Ako je istinita stara izreka: “Ono si što jedeš”, onda konzumiranje određenih namirnica može učiniti da izgledate starije i umornije. Niko ne želi da izgleda starije od svojih godina. Zapravo, kako starimo tako želimo da što duže zadržimo mladalački izgled. Ukoliko zaista želite da u tome i uspete, onda što pre iz ishrane izbacite sledeće namirnice, jer zbog njih možete izgledati i do deset godina starije.
Veštački zaslađivači
Sve što je veštačko nije zdravo. Izbegavajte sve veštačke zalađivače i proizvode koji ih sadrže. Osim što pomenuti sa sobom nose mnogobrojne potencijalne zdravstvene rizike, oni utiču i na izgled vaše kože i to na loš način – zbog njih izgledate starije nego što jeste.
Konzumiranje reš pečenog mesa
Istraživanja pokazuju da ta “garež” može da sadrži ugljenovodonik koji izaziva upalne procese u organizmu, a upalni procesi narušavaju kolagen u koži i ubrzavaju starenje.
Prevelike količine mlečnih proizvoda
Mlečni proizvodi su se promenili tokom godina. Većina današnjih sadrži razne aditive pa i hormone, koji mogu uzrokovati razne vrste oboljenja i uticati na preuranjeno starenje. Uvek birajte one mlečne proizvode koji ne sadrže aditive.
Prevelike količine konzumnog šećera
Većina stručnjaka slaže se da je umerenost ključ eliminisanja preteranih navika, od kojih je jedna i unos prevelikih količina konzumnog šećera. Šećer u umerenim količinama nekima odgovara, ali nekima je čak i to previše. Istraživanja pokazuju da prevelike količine šećera stvaraju negativne reakcije u organizmu pa utiču na razvoj upalnih procesa, podočnjaka i tamnih kolutova ispod očiju.
Preteran unos soli
Ova navika povezuje se sa zadržavanjem vode u organizmu, nadutošću, tamnim kolutovima ispod očiju, podočnjacima i mnoštvom drugih stvari koje utiču na to da izgledate starije nego što jeste. Brza hrana i dijetalna gazirana pića samo su neki od prehrambenih izbora koji sadrže više soli nego što vam je potrebno.
