Najnovija studija pokazala je da je trećina onih koji imaju rizik da dobiju neku bolest uzrokovanu gojaznošću smatrana zdravom na osnovu ovog proračuna indeksa telesne mase. Kako onda da utvrdite da li je vaša težina zdrava? Umesto BMI i vage, trebalo bi da uzmete u obzir razliku između visine i obima struka.
Za ovaj jednostavan test potrebno vam je svega 30 sekundi i samo jedno uže. Ukoliko nemate uže, možete se poslužiti krojačkim metrom ili vijačom. Isecite komad užeta u visini vašeg tela, odnosno tako da ga možete razvući od stopala do vrha glave. Presavijte uže napola i obmotajte ga oko struka.
reklame
Ako presavijeno uže možete da zavežete, onda ste osoba koja ima zdravu težinu. Ako se krajevi užeta jedva dodiruju, vreme je za dijetu.
alo.rs
loading...
