Ako želite čvrstu erekciju i pokretljivost spermatozoida, konzumirajte sledećih 18 idealnih namirnica
SPANAĆ
Spanać povećava cirkulaciju, najviše zbog toga što je bogat magnezijumom, mineralom koji smanjuje upalne procese u krvnim sudovima.
Unapređujući protok krvi u ekstremitetima, baš poput vijagre, povećaćete uzbuđenje i učiniti seks ugodnijim, piše menshealth.rs.
KAFA
Studija sa Univerziteta Teksas je otkrila da muškarci koji piju između 85 i 179 miligrama kafe dnevno, imaju za 42 procenta manje šanse za razvoj erektilne disfunkcije.
BANANE
Ako želite postojanu i snažnu erekciju, navalite na banane, jer je bogata kalijumom, koji je svrstava u idealne namirnice za kardiovaskularno zdravlje i cirkulaciju. Kalijum drži nivo natrijuma pod kontrolom zaustavljajući nagli skok krvnog pritiska, a samim tim sprečava srčane probleme.
PARADAJZ
Muškarci koji jedu 10 porcija paradajza nedeljno, imaju za 18 procenata manje šanse za rak prostate. U paradajzu se nalazi antioksidant likopen koji se bori protiv raznih toksina koji uzrokuju oštećenja ćelija u organizmu, navodi se u studiji magazina Cancer Epidemiology, Biomarkers and Preention. Pored toga dokazano je da sveže povrće popravlja kvalitet sperme, a muškarci koji konzumiraju dosta paradajza, imaju za 8 do 10 procenata kvalitetniju spermu.
LJUTI SOS
Nedavni rezultati iz Francuske su pokazali da začinjena hrana podiže nivo testosterona u telu. Istraživanje je obavljeno na 114 muškaraca, a rezultati su pokazali jasnu vezu između konzumiranja ljutog sosa i visokog nivoa testosterona. Stručnjaci smatraju da je glavni „krivac“ za te brojke kapsaicin, sastojak koji se može pronaći u čili papričici.
LUBENICA
Lubenica je najveći izvor amino kiseline L-citrulin koja ima pozitivan uticaj na erekciju. Kada se ova amino-kiselina nađe u telu dolazi do stimulacije proizvodnje azot-monoksida koji popravlja cirkulaciju krvi.
ĐUMBIR
Ova super biljka je još jedna u nizu koja popravlja protok krvi u arterijama. Uz pomoć đumbira popravićete rad srca, povećaćete nivo testosterona i pokretljivost sperme.
NAR
Sok od nara je bogat antioksidantima koji popravljaju protok krvi, što automatski označava i bolju erekciju. Zbog brojnih zdravih sastojaka nar unapređuje dugotrajnost erekcije, a samim tim i seksualnog odnosa.
ZELENI ČAJ
Zeleni čaj u sebi ima komponentu katehin koja se pokazala kao odlična u eliminisanju masnih naslaga i ubrzavanju rada jetre, a kao „posledica“ se javlja pretvaranja masti u energiju. Takođe ima svojstva da ubrza protok krvi u genitalijama, što se pozitivno odražava na seksualnu uzbuđenost.
TAMNA ČOKOLADA
Postoji razlog zašto se čokolada poklanja pre gužvanja čaršava. Kakao podiže nivo serotonina (hormona sreće) koji smanjuje nivo stresa i pomaže kod ostvarivanja orgazma…
