Ako ste skloni da idealizujete bivšeg partnera/partnerku podsetite se šta vam je sve smetalo u vezi i zbog čega ste i odlučili da iz te veze izađete – da bi ste prestali da nerealistično opažate svog bivšeg/bivšu podsestite se svega što je bilo loše, šta vam je smetalo, šta ste trpeli, šta je to što niste mogli nikako da prihvatite kod svog bivšeg/bivše, šta vas je sve iritiralo.
Jednostavno pojasnite sebi zašto je dobro što više niste u toj vezi. Na taj način ćete umanjiti nedostatak vašeg bivšeg/bivše a ujedno ćete poboljšati vaše samopouzdanje i pojačati osećaj slobode (jer više ne morate da trpite nešto što vam ne odgovara i što vam je pravilo probleme u vezi).
Odaberite da se više oslanjate na sebe i da sebe ohrabrujete kada je to potrebno – ubedite sebe da to što ste sada sami ne znači da ćete biti sami do kraja života, da to kako se sada osećate je prolazno i da tome u skorijoj budućnosti nećete pridavati skoro nikakav značaj, ubedite sebe da vi možete mnogo toga da učinite za sebe da bi ste se dobro osećali i da vam za to nisu neophodni drugi ljudi. Kako ćete se Vi osećati najviše zavisi od vas samih, bez obzira sa kim ste i gde ste. Vaše raspoloženje najviše zavisi od toga šta radite i kako razmišljajte o sebi i drugima.
Ne proputite: Voli me, ne voli me: Tajni znakovi da mu se dopadaš
Odbijte da se samoobezvređujte i kritikujete – ako ste ostavljeni ili prevareni to ne znači da sa vama nešto nije uredu. Možda ste nešto ili nekog loše procenili, neadekvatno se ponašali ali to svakako ne znači da ste Vi neadekvatna ili manje vredna osoba. Ako niste dovoljno vredni za nekoga to ne znači da niste vredni uopšte.
Ne postoiji neka generalna i univerzalna vrednost koja nam govori ko je vredan a ko ne. Za jednu osobu ste vredni dok za drugu možete biti sasvim bezvredni i neatraktivni, pa šta to govori o vama i vašoj ličnoj vrednosti? Ništa. Govori samo o prefrencijama drugih ljudi. Kao što vi ne bi ste želeli da budete u vezi sa svakom osobom koju ste upoznali u životu isto tako ni drugi to ne žele.
Energično odbijte da se osećate besno i povređeno, umesto toga možete biti razočarani i nezadovoljni – koliko god da je vaš bivši/bivša se loše poneo prema vama, izigrao/la vaše poverenje, nije vam neophodno da budete besni i da se osećate povređeni, jer vam to svakako ne koristi. Mnogo kostruktivnije viđenje stvari jeste da prosto prihvatite da su vaša očekivanja izneverena, da to nije ono što ste želeli i zaslužili pa ste zbog toga razočarani, krivo vam je i nezadovoljni ste.
Možemo očekivati svašta (naročito kada smo zaslepljeni zaljubljenošću i ne želimo da uvidimo neke strane osobe sa kojom smo) ali to ne znači da tako i mora biti. Možemo pogrešiti u proceni, to je sasvim ljudski jer su ljudi bića veoma sklona greškama. Ako smo nešto želeli i očekivali od osobe koju smo odabrali a to nismo dobili, sasvim je uredu da budemo razočarani. Razočaranje predstavlja uvod u gubitak želje i vezanosti za tu osobu.
Ne propustite: Ljubav na prvi pogled: Evo gde grešiš kad se zaljubljuješ
Ako ste upravo raskinuli nemojte forsirati sebe da odmah započinjete nove veze ili neobavezno viđenje sa drugim osobama – s obzirom da niste kompjuter, ne možete se restartovati na dugme. To što se osećate loše posle raskida sasvim je normalna i prirodna stvar. Potrebno vam je malo vremena i strpljenja da to prevaziđete, prihvatite i obradite kao i da se naviknete na malo izmenjen način savkodnevnog življenja. S toga nema razloga da žurite, ne forsirajte sebe jer će vam se to kasnije vratiti kao bumerang.
Dok god se oporavljate od raskida, nećete biti u stanju da se ponovo vežete za nekog, kao ni da procenite ko je za vas odgovarajući/a a ko nije jer ste još uvek sveži i pod uticajem negativnih emocija vezanih za raskid. Potrebno vam je neko vreme da ponovo uspostavite unutrašnju ravnotežu kako bi ste ponovo mogli da uživate i da sebe podelite sa drugom osobom.
