Ako pravite “stroge”, jako zategnute punđe ili visoki konjski rep, to može iritirati vezivna tkiva kože glave i izazvati glavobolju. Rešenje je ili da se okrenete ležernijim varijantama omiljenih frizura, ili da pustite kosu.
Opustite jezik – Pritisnite jezikom gornje nepce, držite tako nekoliko sekundi, a zatim ga opustite. Ponovite ovo nekoliko puta, na taj način će popustiti pritisak u vilicama koji može biti uzrok glavobolje.
Pomirišite jabuku – Jedno istraživanje pokazalo je da u nekim slučajevima mirisanje presečene zelene jabuke može dovesti do umanjenja bola.Ovaj miris navodno smanjuje zgrčenost mišića u glavi i vratu, što je jedan od uzroka glavobolje.
“Pišite” brojeve nosem – Jednostavna pilates vežba može da vam pomogne i kod intenzivnih glavobolja. Lezite na pod, savijenih kolena, stopala neka budu u širini kukova, paralelno postavljena. Nekoliko puta udahnite i izdrahvite duboko i polako.Sada nosem “napišite” uspravnu osmicu. Ponovite tri puta, a onda promenite smer. Zatim nosem “napišite” vodoravnu osmicu. Ponovite tri puta, a onda promenite smer. Završite laganim istezanjem, pokušavajući da bradom dodirnete grudi, ali bez podizanja glave sa poda.
