Poznato je da ljudi više jedu, kada su okruženi bliskim osobama. Ovo su tipovi ljudi uz koje se najviše gojimo i razlozi zašto je to tako.
Vaš partner
Ako vaš partner ima višak kilograma, šanse da ćete se i vi udebljati su za 37 posto veće, naročito ako živite zajedno, utvrdilo je istraživanje. Želite li to izbeći, među partnerima mora postojati timski rad što može podrazumevati i odvojeno držanje hrane, odnosno da svaki partner ima policu ili prostor u frižideru gdje drži svoju hranu.
Vaša deca
Žene s decom dnevno konzumiraju skoro 400 kalorija više od žena koje nemaju decu, otkrila je studija. Suvišnim kalorijama svaka mama može stati na kraj uz dobru organizaciju. Na primer, kad se vaše dete zaželi čokolade ili čipsa, umesto da i sami posegnete za kaloričnim poslasticama, zasladite se šakom badema s grčkim jogurtom.
Vaša najbolja prijateljica
Ako je vaša bliska prijateljica bucmasta, šanse da ćete i vi nabaciti kilograme veće su za čak 57 posto. Ako idete sa prijateljicom da nešto pojedete u restoranu nagovestite joj da planirate nešto zdravo ili joj predložite da podelite glavno jelo i obogatite obrok salatom.
Vaše kolege
Odlasci na ručak na poslu u pauzi odlični su za vaše zbližavanje s kolegama, ali mogu biti „pogubni“ za vašu liniju. Američko istraživanje utvrdilo je da pojedemo čak 96 posto više kad obedujemo s društvom od sedam ili više ljudi.
Potražite na meniju koja se zdrava jela nude, što će smanjiti opasnost da se povedete za kolegama koji su naručili kaloričan obrok.
Izvor: zena.tvbest.rs
