Vodič za sreću: Optimisti nisu samo oni ljudi kojima je “čaša uvek do pola puna”. Oni su osobe koje zarađuju više novca od pesimističnih pojedinaca, boljeg su zdravlja i imaju manje šanse za razvitak kardiovaskularnih oboljenja, zbog čega im je, u proseku, i životni vek duži.
Eto razloga za osmeh!
“Svi se rađamo kao optimisti, a onda neke teške životne situacija uzmu svoj danak”, tvrdi Jason Wachob, jedan od osnivača sajta MindBodyGreen.com i dodaje ”Životne prilike se menjaju i tu na scenu stupa cinizam, ali ipak većina nas želi da povrati svoj urođeni optimizam.”
Autor knjige Zarazni optimizam, David Mezzapelle, proveo je pet godina proučavajući optimistične ljude: “Neki ljudi su prirodno skloniji optimizmu od drugih. Ipak, verujem da svaka negativna osoba i pesimista može raditi na sebi i vremenom postati optimista. Biti optimista ne znači živeti život zatvorenih očiju i plutati među oblacima. Mnogi ljudi za sebe tvrde da su realisti, ali sama realnost vas može sprečiti u ostvarenju ciljeva. Kombinujte optimizam sa prihvatanjem životnih okolnosti i, verujte mi, samo nebo vam je granica.”
Kao i za sticanje svake zdrave navike, za optimizam je potrebno – vreme. Predstavljamo vam vodič za sreću koji bi trebalo da usvojite i praktikujete u svakodnevnom životu.
1. Oni iskazuju zahvalnost
Nije dovoljno biti zahvalan samo na velikim blagoslovima; Mezzapelle tvrdi da optimisti neprekidno osećaju zahvalnost, čak i za najmanje sitnice u životu.
ONI SU STVORENI DA VLADAJU: Karakteristike emocionalno inteligentnih ljudi
“Sunce uzlazi svakoga jutra, vaše dete i vaš pas su srećni kada se vratite kući sa posla – iskazivanje zahvalnosti za male stvari u životu, čini one velike još većim i lepšim.”
Optimisti nalaze “tračak svetlosti” u svakom problemu i neuspehu, jer u baš takvim situacijama ljudi postaju snažniji i mudriji: “Kada optimista naleti na neku životnu prepreku, svestan je da nije sve tako crno kako se čini.”
2. Čine usluge drugima
Bez obzira da li svoje vreme i energiju ulažu u dobrotvorni rad ili pomažu bliskim osobama, optimisti se neprekidno trude da svet učine boljim mestom za život.
“Pomažući ljudima u nevolji postajemo svesni svega što imamo i na čemu bi trebalo da budemo zahvalni”, tvrdi Wachob.
3. Zanimaju ih tuđa iskustva
Kada ljudi slušaju priče o pojedincima koji su se borili za nešto, istrajali u toj borbi i dostigli cilj, u njima se budi optimizam.
“Ljudi često misle da su sami u teškim životnim situacijama kao što su traumatični razvodi, teške bolesti i finansijski problemi”, navodi Mezzapelle,”Kada čuju priče ljudi koji su prolazili kroz slične patnje i uspešno se izborili sa nedaćama, u njima se budi nada koja je kamen temeljac optimističnog načina razmišljanja.”
4. Okružuju se pozitivnim ljudima
“Druženje sa pesimističnim, mračnim osobama može biti i te kako icrpljujuće. Međutim, ako provodite vreme u društvu pozitivnih, vedrih osoba, možete apsorbovati njihovu energiju i osetiti se moćnije nego ikada”, tvrdi Wachob.
Mezappelle rado citira gimnastičarku Mary Lou Retton: “Optimizam ja magnet za sreću.”
