Da li verujete da depresiju možete izlečiti uz pomoć papira i olovke? Probajte ovaj mali jutarnji trik koji će vam odagnati nervozu, stres i neraspoloženje.
Depresija se može pojaviti u nekoliko različitih formi i nikada nije dobra. Ali nije neizlečiva. Šta više, često je možete izlečiti sami željom i voljom. Ono što je najbolje da uradite jeste da,kada otvorite oči, sednete uzmete papir i olovku i zapišete svoje misli. Ovaj ritual ima terapeutsko dejstvo i mnoge pozitivne efekte.
Tako odlažete svoje loše misli na papir, koji kasnije hladne glave možete bolje sagledati. Upoznaćete i razumećete sebe bolje i svoje probleme čiji ćete uzrok i moguća rešenja lako i preciznije vieti. Ako vidite pozitivne efekte, obratite pažnju na sledeće stvari.
Zapišite sve što vas tišti, sve zbog čega ste nesrećni i čega se plašite. Sami ćete se sebi diviti koliki je teret na vašim leđima i koliko se dobro u svemu tome snalazite. Osećaćete se prijatnije po pitanju izražavanja svojih emocija, navodi Lets reach success.
Radite ovaj ritual u ranim jutarnjim časovima. Ujutro je mirno i tiho, a dnevni stres još uvek nije počeo. Tako da svemožete raditi polako i uživati u jutarnjem spokoju uz kafu i pisanje.
