‘Nikada ne idite u krevet ljuti’ i ‘Smeh je najbolji lek’ neki su od saveta koji navodno garantuju srećnu i stabilnu vezu. Ali deluju li zaista? Stručnjak za brak koji se 40 godina bavi proučavanjem veza, tvrdi da je pronašao formulu za ljubav koja će trajati zauvek
Formula ljubavne sreće leži u razmeri 5:1. Barem tako tvrdi dr. Džon Gotman, svetski slavan stručnjak za brak i profesor psihologije na Univerzitetu u Vašingtonu.
Naime, proučavajući četiri decenije ljubavne veze Gotman je došao do zaključka da tajna srećnog braka leži u tome da na svaku negativnu interakciju s partnerom imate pet pozitivnih interakcija. Dr Gotman koji je napisao brojne knjige na temu braka, svoj otkriće naziva ‘teorijom ravnoteže’ u vezi.
‘Sve dok je u vezi pet puta više pozitivnih interakcija između partnera u razmeri s negativnim interakcijama, veza ima velike šanse da bude stabilna‘, kaže Gotman. Pozitivne interakcije mogu biti sitnice poput osmeha i zajedničkog smeha, postavljanja pitanja i izjavljivanja ljubavi, dok se pod negativnim interakcijama podrazumevaju stvari poput svađa i kritikovanja.
‘Uradite li nešto negativno čime ste povredili partnerova osećanja morate mu se odužiti s pet pozitivnih stvari. Zaključak je da iako je za stabilnost veze potrebna mala količina negativnosti, pozitivnost je ono što održava ljubav’, objašnjava Gotman i savetuje parove da broj pozitivnih interakcija, između ostalog, povećaju s praktikovanjem zahvalnosti.
‘Partneri bi si svakodnevno trebalo da iskazuju zahvalnost i poštovanje, na koje tokom vremena ponekad zaboravimo’, zaključuje dr Džon Gotman.
zadovoljna.hr
