Svež vazduh
I kratka promena okruženja može i te kako pozitivno da utiče na nivo tvoje energije. Još je važnije da to bude na svežem vazduhu, ako je moguće, jer to dodatno pomaže da smanjiš šanse da ćeš se osećati omamljeno i tromo.
“Ja” vreme
Ponovo, bilo da je to topla kupka, čitanje knjige ili omiljenog časopisa, tumaranje internetom, gledanje serije… Žene koje imaju dovoljno energije, znaju koliko je važno to solo vreme posvećeno samo njima i njihovim malim zadovoljstvima, kojima održavaju baterije punima. Ne za njihovog partnera, prijateljicu, decu, šefa. Vreme samo za njih.
Hidriranost organizma
Pij dovoljno tečnosti u danu i shvati to ozbiljno. Dehidracija je usko povezana sa umorom i malaksalošću.
Odmor od tehnologije
Previše izloženosti plavom svetlu, dokazano smanjuje nivo energije. Fejsbuk, mejlovi, pozivi, poruke, Instagram… Odredi doba u danu kada možeš da ignorišeš svoj telefon, bez ikakvih posledica i drži se toga baš svaki dan.
Dremež
Onaj mali, od 10-15 minuta u popodnevnim satima. Niko ne treba da zna.
index.hr / stil.kurir.rs
