Grudi s godinama gube svoju čvrstoću i elastičnost i grudi se obese. Ali ovaj prirodni proces može se usporiti pomoću maske koja će pomoći da grudi što duže ostanu čvrste i podignute
Promene na ženskim grudima najvidljivije su posle 40. godine života, kada se najčešće primeti i obešenost grudi. U grudima nema mišića već su one građene od masnog tkiva, žlezda i vezivnog tkiva.
Uzroci prerane obešenosti grudi:
1. Pušenje koje uništava elastin zbog čega koža gubi elastičnost
2. Drastično nakupljanje ili gubljenje kilograma
3. Trudnoća
4. Nepravilna ishrana
5. Grudnjak neodgovarajuće veličine
Redovna fizička aktivnost i zdrava ishrana pomoći će vam da izgubite kilograme i održite tkivo grudi čvrstim, ali imajte na umu da naglo debljanje ili mršavljenje takođe može da uzrokuje obešenost grudi. Prsne mišiće i grudi možete ojačati i dizanjem tegova, izvođenjem sklekova i sličnih vežbi. Takođe, konzumirajte zdrave i hranjive namirnice bogate belančevinama, kalcijumom, vitaminima, mineralima, esencijalnim masnoćama i ugljenim hidratima. Ključno je da pijete i puno vode jer nedostatak vode deluje nepovoljno na kožu, uzrokuje bore i uništava mekoću grudi zbog čega se one obese.
Da grudi što duže ostanu čvrste i podignute pomoći će i maska od 3 sastojka. Za masku vam treba:
– 1 jaje
– 1 kašika jogurta
– 1 kašika ulja vitamina E
Postupak: Pomešajte ova tri sastojka i dobijenom maskom masirajte grudi.
SAVET PLUS: Maslinovo ulje takođe možete da koristite u službi čvrstih i podignutih grudi. Bogato je antioksidantima i zdravim masnim kiselinama koji uspešno vraćaju čvrstoću obešenim grudima. Stavite malo maslinovog ulja na dlanove i protrljajte ih kako biste ugrejali dlanove i ulje. Masirajte grudi oko 15 minuta tako da ih podižete prema gore čime ćete pospešiti cirkulaciju i obnovu ćelija. Masirajte grudi maslinovim uljem 4 do 5 puta nedeljno.
zadovoljna.hr
