Prehrambena vlakna u ovim namirnicama leče zatvor, snižavaju holesterol i podstiču metabolizam
Hrana bogata prehrambenim vlaknima ubrzava probavu, rešava probleme sa tvrdom stolicom i podstiče sagorevanje masnih naslaga. Ove namirnice bogate su tim nutritijentima, a jele su ih i naše bake…
Šljive
reklame
Ovo voće odličan je izvori prehrambenih vlakana koja stabilizuju probavu. Ali to je samo početak njihovih zdravstvenih supermoći. One sadrže i neke antioksidanse, koji su važni saveznici u borbi s dijabetesom, gojaznošću, a sprečavaju i srčane bolesti.
Jedite sveže plodove kao međuobrok ili ih dodajte ovsenoj kaši, jogurtu i smutijima. Priuštite sebi i komad kolača od šljive po bakinom receptu, samo nemojte da preterate.
…nastavak na sledećoj strani…
loading...
