Intimna higijena kao prevencija
Mogući uzroci crvenila, svraba i bola (vaginitisa) su dijabetes, hormonalne promene tokom trudnoće i reakcije na hemijske materije u sapunu, penušavim kupkama i drugim toaletnim proizvodima ili deterdžentima za veš. Posle menopauze dolazi do smanjenja količine estrogena, što isušuje i istanjuje vaginalnu sluzokožu, a to izaziva bol ili neprijatnost pri polnim odnosima.
Da biste se zaštitili od ovog neprijatnog oboljenja, redovno održavajte intimnu higijenu, a genitalije brišite čistim peškirom. Izbegavajte vrele kupke i tuširanja i nemojte sedeti u kadi duže od 15 minuta. Ne upotrebljavajte parfimisane sapune, penušave kupke i druge dodatke za kupanje. Nosite pamučno donje rublje i čarape. Izbegavajte tesne pantalone, ali i deterdžente za rublje koji sadrže enzime. Posle upotrebe toaleta obrišite se spreda prema pozadi kako biste sprečili prenos mikroorganizama iz creva u vaginu.
Lečenje i ishrana
Da biste umirili nadraženost, sedite u kadi u plitkoj vodi u koju ćete dodati čaj od mešavine kamilice, mišjakinje, kanadske žutike, nevena i majčine dušice. Možete i da operete genitalije rastvorom destilovanog hamamelisa. Ublažite svrab pranjem genitalnog područja čajem od mišjakinje, koji deluje blago protivupalno. Mogu biti korisni i vučji koren i kineska angelika, koji uravnotežavaju hormone. Ojačajte imuni sistem zdravom ishranom kako biste se lakše borili protiv infekcije.
Uključite mnogo namirnica bogatih beta-karotenom, folnom kiselinom, flavonoidima, gvožđem, magnezijumom, cinkom, esencijalnim masnim kiselinama i vitaminima B, C i E. Ograničite uzimanje zasićenih masti, šećera, mesa i kofeina – oni oslobađaju šećer, što podstiče lučenje insulina, a i podstiču razmnožavanje kandide. U ishranu uključite ulja bogata monozasićenim mastima, npr. maslinovo ulje, koje deluje protiv kandide. Ako ste prošli menopauzu, uključite u redovnu ishranu soju i proizvode od soje. Ove namirnice sadrže biljne hormone koji mogu da pomognu kod suve vagine.
