U principu, ovo krčanje u stomaku i crevima nije zabrinjavajuće i može da bude zbog jednog ili više od sledećih razloga:
• nova dijeta, naročito ako je to dijeta sa znatno manje kalorija nego što ste navikli ili veoma restriktivna opcija ishrane.
• intolerancija na hranu (dijetalna vlakna, mleko, pasulj, itd.)
• Pijenje gaziranih i / ili pića sa kofeinom
• Gutanje vazduha (prekomerno jedete ili suviše brzo ali zbog žvake ili pušenja)
• jedete namirnice koje sadrže zaslađivače koji mogu da povećaju nivo crevnog gasa, kao što su šećer, alkoholi sorbitol, Maltitol, ksilitol, manitol i druge.
• položaj tela (ležeći, itd)
• Abdominalna ograničenje (čvrsto stegnut pojas ili kaiš)
• Stres
Da li zbog krčanja u stomaku treba posetiti lekara?
Ako osetite promene u vašem stomaku kao uobičajene šeme buke, bilo bi korisno da zapamtite kada i kako se ovo krčanje javlja u periodu od dve do tri nedelje. Zapišite koju hranu jedete i pića koje konzumirate, aktivnost koja je pokrenula krčanje (ležeći, vežbanje, sedeći na poslu, pušenje, itd), kada (pre, za vreme ili posle jela), Ako ste pod stresom, zabrinuti ili uznemireni, preskočili ste obrok (naročito doručak), kao i bilo kakve simptome kao što su promene u stolici, bol ili abdominalni grčevi.
Suština je da krčnje creva obično nije ništa više od bučnog izraza onoga što se dešava u njima u to vreme. Međutim, ukoliko je došlo do promena u obrascu ili drugih simptoma zajedno sa krčanjem creva, posetite lekara.
Srećom, malo promena u navikama u ishrani može pomoći da se kontroliše obim želuca i “unutrašnji glas”.
dijetaizdravlje.com
