Sigurni smo kako ste upoznati s pojmom pregorevanja.
Kako ovaj pojam definiše Psychology Today, radi se o “stanju hroničnog stresa, koji dovodi do fizičke i emocionalne iscrpljenosti, cinizma i otuđivanja, kao i osećaja nedelotvornosti i nemogućnosti ostvarivanja ciljeva“. Da, prilično loš osećaj, koji niko ne želi da oseća, ali u ovo ludo vreme kao da nemamo previše izbora po tom pitanju.
Očiti simptomi takvih osećanja, među ostalim, uključuju hronični umor, gubitak motivacije i negativnost, kao i živčanost i razdražljivost, što takođe dobro znate.
Ali, postoje mali, skriveni znakovi, koji bi vam mogli zapravo jasno govoriti da ste na dobro putu da puknete, na koje možda uopšte ne obraćate pažnju, a trebalo bi. Evo na šta mislimo.
1. Razmišljate o tome da odustanete od svega i pobegnete negde daleko.
2. Počeli ste da zaboravljate na stvari.
3. Nikada se niste baš toliko radovali petku, odmoru i slobodi.
4. Počeli ste da pravite greške koje vam se u normalnim okolnostima baš nikada ne bi dogodile.
5. Vaše kolege su počele da paze kako vam se obraćaju te se njihov odnos prema vama uopšteno promenio. Obratite pažnju i prepoznajte negativnu vibraciju koju vam šalju, a da toga niste ni svesni.
6. Stalno imate taj loš osećaj u stomaku i nikako ga se ne možete rešiti.
7. U slobodno vreme ne želite da pričate o svom poslu, iako ste pre znali da pretresate poslovne teme s dragim ljudima.
8. Svoje privatno vreme više ne planirate da provodite s drugima već potpuno sami.
9. Prestali ste da vodite računa o svom zdravlju: počeli ste ponovo da pušite i pijete ili to radite više nego inače, ispisali ste se iz teretane, počeli ste da jedete junk food…
10. Imate lude snove, a često znate da se budite tokom noći i poznat vam je baš svaki detalj tog sna. Da, to se događa kada ste pod velikim stresom. Preduzmite nešto!
index.hr
