Da li za sebe mislite da ste veoma osetljiva osoba? Da li znate nekog u svom okruženju (privatnom ili poslovnom) ko bi mogao da bude veoma osetljiv? Velika osetljivost može se definisati kao akutna fizička, mentalna i emocionalna reakcija na spoljašnje ili unutrašnje stimulanse. Predrasuda je da su veoma osetljive osobe introverti, istina je da mogu da budu i ekstroverti, i kombinacija oboje.
Iako osetljivost sa sobom donosi i neke pozitivne atribute, kao što su veća empatija i intuitivnost, sajt „Psychology Today“ u svom tekstu fokusirao se na one aspekte koje visoka osetljivost može da povredi ili zakomplikuje, kao što su zdravlje, sreća, uspeh i veza, prenosi BIZLife.
Ono što razlikuje veoma osetljive osobe od drugih jeste što one „osećaju jako, intenzivno i duboko“. Dok pojedinci reaguju na jedan ili dva stimulansa, na osetljive osobe utiče mnogo više, a većina se nalazi na sledećoj listi podeljenoj po kategorijama:
KATEGORIJA JEDAN: Senzitivnost povezana sa sopstvom
1.Često ima problema da se oslobodi negativnih misli i emocija.
2. Često oseća fizičke simptome, na primer stres ili glavobolju, kada se nešto loše desi tokom dana. Može da pati i od alergija.
3. Često ima loše dane koji se odražavaju na jelo i/ili spavanje na nezdrav način, kao što je – jede/spava suviše malo ili mnogo.
4. Često oseća tenziju ili anksioznost.
5. Imaju tendenciju da kažnjava sebe kada ne ispuni svoja očekivanja.
6. Plaše se odbijanja, čak i kod nekih malih, skoro nebitnih, situacija.
7. Porede se sa drugima često i zbog toga su nesrećni.
8. Često osećaju bes zbog situacija u životu ili u društvu, kao što je, na primer, nepravda.
KATEGORIJA DVA: Senzitivnost povezana sa drugima
9. Često misli/brine o onome šta drugi misle.
10. Ima tendenciju da stvari shvata lično.
11. Teško je da, kada ima neke lakše nesuglasice sa drugim ljudima, jednostavno prevaziđe to.
12. Oseća povređenost vrlo lako i brzo.
13. Često kriju negativna osećanja, verujući da su suviše jaki, naprasiti, turbulentni ili ranjivi da bi to podelili sa drugima. Zadržavaju mnogo negativnih emocija u sebi.
14. Teško prihvata kritiku, čak i kada je konstruktivna.
15. Često burno reaguje na blage provokacije.
KATEGORIJA TRI: Senzitivnost povezana sa okruženjem
16. Oseća se neprijatno u velikoj grupi ljudi, u prostoriji punoj ljudi koji govore, ili kad se više stvari događa u isto vreme.
17. Oseća se neprijatno kada ima suviše svetla, glasna muzika, ili jak miris.
18. Izbacuju ih iz takta iznenadna buka i brz saobraćaj.
19. Često se uznemiri kada gleda ili čita negativne vesti u medijima.
20. Često se oseća nesrećno kada prati postove drugih ljudi na društvenim mrežama.
Izvor: BIZLife/Psychology Today
