Ljudi prosečno vetrove ispuštaju pet do 10 puta na dan, a neretko i puno više ako jedu hranu koja podstiče stvaranje gasova. Ovde su odlični razlozi zašto vetrove ne treba zadržavati
Iako je mnogima neugodno kada se povede razgovor o ispuštanju vetrova, to je sasvim prirodna pojava i nema čoveka koji to ne radi. Ljudi prosečno to urade pet do 10 puta na dan, a neretko i puno više ako jedu hranu koja podstiče stvaranje gasova.
Nezavisno od toga koliko puta to uradite na dan, ovde je osam razloga zašto vetrove ne treba zadržavati:
1. Smanjuje nadutost
Mnogi ljudi pate od nadutosti i, iako uzrok ne mora biti zdravstveni, to može biti vrlo neprijatno. Najčešći uzrok nadimanja je nakupljanje gasova u crevima. Zato, ako vam dođe da ispustite prdež, uradite to.
2. Pomaže uravnoteženju ishrane
Svako ima jedinstvena creva i hranu podnosi drugačije. Ako eksperimentišete s ishranom, puštanje gasova je dobar pokazatelj ravnoteže ili neravnoteže. Na primer, previše crvenog mesa uzrokuju stvaranje gasova jakog i vrlo neprijatnog mirisa dok ih je kod složenih ugljenih hidrata više, ali imaju neutralniji miris.
3. Ublažava bol u stomaku
Zadržavanje prdeža može rezultirati njihovim gomilanjem koje vodi bolnom rastezanju creva. Ako se nađete u situaciji da ne možete slobodno ispustiti vetar, lagano masirajte stomak kako bi podstaknuli kretanje gasova kroz sistem.
4. Zadržavanje je loše za debelo crevo
Poznato je kako zadržavanje gasova može štetno delovati na zdravlje nekih ljudi. Sputavanje njihovog slobodnog izlaska iz creva može pogoršati stanje hemoroida. Takođe, ljudi koji inače imaju problema s debelim crevom ne bi trebalo da se ustručavaju.
5. Dobro ih je i udisati
Iako će mnogima ova pomisao biti odvratna, studija Univerziteta Ekster pokazala je da izloženost malim količinama gasova sumporovodonika (koji nastaje tokom probave) može sprečiti oštećenje ćelija mitohondrija, a to smanjuje rizik od moždanog udara, srčanih bolesti, artritisa… Mitohondrije su zaslužne za proizvodnju energije potrebne za odvijanje metaboličkih procesa u ćeliji.
6. Pokazatelj alergije na hranu
Neke alergije na hranu uzrokuju snažnu nadutost, na primer, intolerancija na laktozu. Zato, primetite li nakon konzumiranja određene hrane ili grupe namirnica da ste prepuni gasova, ne bi bilo loše da odete kod lekara. Postoje testovi koji otkrivaju koje namirnice treba da izbegavate.
7. To pokazuje kakvo je zdravlje
Stručnjaci kažu kako treba obratiti pažnju kakvi gasovi izlaze iz tela – koliko često, imaju li jak miris, pojavljuje li se i neka bol. Nadutost može biti rano upozorenje na niz zdravstvenih problema. Ako uočite izražene promene s nadutošću, a to nije povezano s ishranom, posetite lekara.
8. Osećaćete se dobro
Želeli mi to da priznamo ili ne, čovek se oseća dobro nakon ispuštanja vetrova koji su se nagomilali u crevima i dosađivali svojom neugodom. Zadržavanje mnoge ljude čini nervoznima, prenosi RemedyDaily.
24sata.hr/besnopile.rs
