Pripremite organizam za zimu na pravi način: Poštujte ova pravila i bićete zdravi kao dren!

Pripremite organizam za zimu na pravi način: Poštujte ova pravila i bićete zdravi kao dren!
Pripremite organizam za zimu na pravi način: Poštujte ova pravila i bićete zdravi kao dren!

Svetski poznati nutricionisti i stručnjaci za zdravlje savetuju koje su to najbolje metode da se organizam pripremi za niske temperatute i zaštiti od napada virusa i bakterija. Ukoliko poštujete ova pravila, virusi i bakterije će vas zaobilaziti u širokom luku.

Počnite da uvodite vitamine u ishranu

Odličan početak je uvođenje vitamina u ishranu i namirnica koje su nutritivno bogate kako bi organizam ojačao i bio u stanju da se nosi da vremenskim promenama.

Pročitajte i  Lekovita moć zaboravljenog voća: Dren leči anemiju, probavu i pomaže kod bolesti bubrega!

Fizička aktivnost je obavezna 

Osim ishrane, pojačana fizička aktivnost će doprineti jačanju imunog sistema.

Počnite već sad da jedete zimsku hranu

Hrana koja će vas ugrejati je odličan saveznik u borbi protiv virusa i ostalih elemenata koji narušavaju zdravlje. Neka se na vašoj trpezi nađu supe, čajevi i tople ovsene kaše.

U ovome leži tajna negovanog i mladolikog izgleda Francuskinja: Tako je jednostavno izgledati perfektno!

Iskoristite poslednje zrake sunca

Iskoristite ovih nekoliko poslednjih dana kada sunce sija u punom sjaju kako biste nakupili određenu dozu vitamina D. Ovaj vitamin, koji je direktno odgovoran za dobro raspoloženje, je u deficitu tokom zimskog perioda, a mnogo čini za organizam.

Pobrinite se da imate dovoljnu količinu zaliha supe

Supe od povrća i mesa su najbolji odgovor virusima. Najbolje bi bilo da to  budu one domaće koje ste sami napravili umesto instant varijanti, jer ćete na taj način uneti dovoljnu dozu vitamina i minerala.

Sačuvajte zdravlje kose: Uz ovaj savet kosa će vam biti sjajna i puna volumena!

www.stil.kurir.rs

POSTAVI ODGOVOR

Please enter your comment!
Please enter your name here

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.