Ponekad nam se tokom radne nedelje nakupi toliko stresnih sati, da u petak jednostavno izgorimo i onda provedemo vikend u našim pidžamama, jedemo šta nam prvo padne pod ruku i buljimo u TV u blagoj komi (što je potpuno suprotno od rada, ali nije baš isto što i zadovoljstvo).
Može li početi da nam se događa da ne znamo da radimo ništa? Čak i kada dođe vreme godišnjih odmora, stres je toliko jak da se ni na godišnjem ne možemo opustiti.
RAD I ZDRAVLJE
Svako mora da radi. Jer tako mi izdržavamo sebe, naše porodice i zadovoljavamo naše potrebe u svrhu sreće i ispunjenja. Ipak, statistike pokazuju da je izuzetno opasno kada se ne možemo isključiti nakon posla i kada ne shvatamo činjenicu da previše rada utiče loše na naše zdravlje i dovodi do neuravnoteženog života.
Ovo su neki znakovi da možda previše radite:
1. ZDRAVSTVENI PROBLEMI
Bolesti se mogu pojaviti i u rasponu od uglavnom nezapaženih psihičkih problema, pa sve do drugih fizičkih problema kao što su gojaznost. Ili previše jedete ili premalo. Zglobovi su postali toliko kruti da gotovo ne možete priuštiti sebi neke vežbe jačeg intenziteta.
2. KOGNITIVNI PROBLEMI
Primećujete lošije pamćenje. Neko vam je nešto rekao pre samo nekoliko trenutaka, a vi ste zaboravili šta vam je rekao.
3. LOŠIJI MEĐULJUDSKI ODNOSI
Zapustili ste odnos s porodicom i prijateljima. Imate malo vremena koje možete da provedete s njima. Kada konačno izađete s porodicom ili prijateljima, vaš zabrinuti um ne može da prestane da razmišlja o poslu.Takav stres podiže barijere između vas i vaših najmilijih.
4. DONOSITE KUĆI NEDOVRŠEN POSAO
S povećanjem količine posla više niste u mogućnosti da razlikujete radno vreme od slobodnog vremena. Ne prestajete da razmišljate o svom poslu, čak i ako ste na odmoru.
5. OSEĆATE KONSTANTNI UMOR
Ujutro se teško budite, previše se oslanjate na kafu, otežano se koncentrišete. Osećate kao da ste ostareli barem 10 godina u samo jednoj godini.
6. VAMA DOMINIRAJU NEGATIVNE MISLI
Vaš misaoni proces je uznemiren i pod stresom. Mogu vas iziritirati i male stvari, iako ne želite biti takvi.
7. NIŽI NIVO ZADOVOLJSTVA
Možda vam postaje teže da osetite zadovoljstvo u stvarima u kojima ste nekada uživali. Te stvari više nemaju svoje boje i ponekad počinjete da sumnjate u smisao svog života.
