Ljudi u vezama često se suočavaju s raznim problemima i izazovima, a jedan od njih je i ljubomora. Puno smo puta mogli čuti kako je ljubomora u malim dozama zdrava i čak poželjna, ali šta ako ona prelazi u konstantnu sumnjičavost ili paranoju?
Ljubomora se često veže uz početak veze dok se partneri još upoznavaju i nisu stekli dovoljno poverenja jedno u drugo. Ako vas ljubomora muči bez obzira na stadijum veze u kojem se nalazite, donosimo vam 6 načina kako izaći na kraj s njom.
1. Zaboravite na uhođenje partnera na društvenim mrežama
Ako ste pomislili: “Ovo je lakše reći nego učiniti”, setite se samo koliko vam muka ovo zadaje i kako sigurno ništa dobro nije proizašlo iz ove vrste uhođenja. Kao i stvaranje svake druge navike u životu i za ovu će vam trebati vremena, no svakako će biti vredno toga. Svaki put kad vas uhvati poriv da bacite pogled na partnerovu aktivnost na društvenim mrežama jednostavno mu se javite i popričajte s njim uživo i sigurno će se sve vaše sumnje raspršiti.
2. Dopustite partneru vreme s prijateljima
Konstantno zivkanje i slanje poruka može biti zaista jako naporno za vašeg partnera ili partnerku. Svakome je potrebno barem malo slobodnog prostora u životu i što više želite da zadržite partnera za sebe, to ćete ga više udaljavati od sebe. Umesto slanja poruke, nazovite svoje prijatelje ili uradite nešto što uživate da radite (a da ne uključuje njega ili nju). Tako ćete sebi smaknuti misli s partnera.
3. Zapišite svoje misli
Ako prolazite kroz napad ljubomore radije uzmite papir i olovku i zapišite sve negativne misli, strahove i sumnje na papir. Kad to budete čitali, pola napisanih stvari će vam se činiti potpuno nerealno i suludo i biće vam lakše nakon toga.
4. Potražite pomoć stručnjaka
Ako je ljubomora problem s kojim se nosite iz veze u vezu, svakako bi trebalo da potražite pomoć stručnjaka koji će vam pomoći da nađete uzrok ovog problema. Nakon što ga prepoznate, moći ćete da poradite na tome što će pozitivno uticati i na vašu vezu.
5. Spustite zidove
Hemingvej je jednom rekao: “Najbolji način da proverite možete li verovati nekome je da mu verujete”. Nije svaka osoba tu da vam naudi i neće vas svaka osoba povrediti. Treba da naučite da otvorite srce partneru i pokažete svoju ranjivost, a to ćete moći da uradite jedino kad imate dovoljno vere u sebe. Poradite na svom samopouzdanju i načinu na koji gledate na svet.
6. Samo dišite
Kontrola daha i meditacija moćna je stvar. Vraća nas u trenutak i briše sve one paranoične scenarije u našoj glavi. Meditacija nas uči da razlikujemo intuiciju od mašte i vidimo širu sliku. Sledeći put kad vas uhvati napad ljubomore duboko udahnite i realno sagledajte situaciju. Ljubomorni ljudi većinu stvari zamisle u svojoj glavi.
index.hr
