Plakanje je najefikasniji način za oslobađanje od stresa, zaboravite lekove, vežbanje i smeh!

0
223
Plakanje je najefikasniji način za oslobađanje od stresa, zaboravite lekove, vežbanje i smeh!
Plakanje je najefikasniji način za oslobađanje od stresa, zaboravite lekove, vežbanje i smeh!

Plakanjem protiv stresa – Istraživanje iz 2008. u kojem je učestvovalo više od 3.000 osoba pokazalo je da se u teškim situacijama osećamo mnogo bolje kad se isplačemo.

Želite da saznate tajnu života bez tenzionih glavobolja i nervoznog “drmanja” nogom? Umesto smeha, dobre šolje kafe i sličnih saveta, jedan japanski naučnik tvrdi da je najbolje da se prosto dobro isplačete, piše mondo.rs.

“Čin plakanja mnogo je efikasniji u oslobađanju od stresa nego smejanje ili spavanje”, ispričao je Hidefumi Jošida za Japan Times.

Plakanje je najefikasniji način za oslobađanje od stresa, zaboravite lekove, vežbanje i smeh!
Plakanje je najefikasniji način za oslobađanje od stresa, zaboravite lekove, vežbanje i smeh!

Slušanje tužne muzike, gledanje takvih filmova ili čitanje knjiga slične sadržine donosi značajne dobrobiti mentalnom zdravlju, stimulišući parasimpatičku nervnu aktivnost, koja usporava puls, što ima umirujući efekat na naš um.

“Ako se isplačete jednom nedeljno, možete živeti bez stresa”, kaže Jošida.

Pročitajte i  Zašto si sama, što se ne udaš i kad ćeš da rodiš? Sloboda očigledno bode oči, a to te najčešće pitaju oni koji ni sami nisu sigurni u izbor koji su napravili

Jošida je ranije bio profesor u srednjoj školi, ali se još 2014. sa profesorom Hidehoom Aritom sa Medicinskog fakulteta Toho univerziteta u Tokiju posvetio proučavanju stresa i odlučio da pokrene ove radionice na kojima bi ljudima objašnjavao sve prednosti plakanja.

Oni nisu prvi koji su se bavili ovom temom, 1981, dr Vilijam Frej sa Univerziteta Minesote je u jednoj studiji naveo da se dok plačemo oslobađaju endorfini, koji nam postepeno popravljaju raspoloženje, a istraživanje iz 2008. u kojem je učestvovalo više od 3.000 osoba pokazalo je da se u teškim situacijama osećamo mnogo bolje kad se dobro isplačemo, prenosi britanski “Indipendent”.