Stres može i te kako negativno uticati na razne aspekte našeg života.
A ako se ovih dana osećaš kao da bi mogla “pući” svakog trena, vreme je da se rešiš nekih navika, koje su uzrok tome. Ne znaš na šta mislimo? Čitaj dalje.
1. Premalo sna
Jedan od glavnih neprijatelja normalnog funkcionisanja svakako je loš san. Nedostatak sna čini nas sporima i mrzovoljnima pa je vreme da u krevet počneš da ideš nešto ranije nego inače.
2. Život u prošlosti
Krajnje je vreme da prestaneš da se uzrujavaš oko stvari na koje više ne možeš da utičeš. Prihvati ih takvima kakve jesu i uči na greškama. To je jedino što možeš.
3. Previše analiziranja
Koliko se često nađeš kako razmišljaš o tome šta si rekla ili uradila i da li si nešto mogla drugačije? Ako je odgovor često, očito da praviš probleme tamo gde oni ne postoje. Vrlo često si ti i jedina koja primećuje takve stvari pa je vreme da se malo opustiš.
4. Negativne stvari
Loših dana će uvek biti. No, ljudi koji se neprestano brinu oko svega, imaju i tendenciju da se usresrede isključivo na negativne stvari. No, i u takvim danima postoje pozitivne stvari, o kojima treba više da vodiš računa, ako želiš da sačuvaš zdrav razum.
5. Neprestano kukanje
Ponekad sve što nam treba je razgovor s bliskom osobom o tome šta nas muči. Ali, to bi se trebalo odvijati po principu: skinuću teret s leđa i krenuti dalje, a nipošto neću prestajati da pričam o tome.
6. Sve žele sami
Ljudi koji su konstantno pod stresom su i ljudi koji misle da će posao biti najbolje obavljen ako ga urade sami. No, nažalost, dan ima samo 24 sata i vrlo često je prekratak da bi baš sve uradila sama. Neki će te ljudi svakako vrlo prijatno iznenaditi ako im to dopustiš.
7. Odugovlačenje
Odugovlačenje je ono što dovodi do panike. Isplaniraj deo svog vremena unapred i drži se rasporeda, kako bi ubuduće izbegavala takve stvari.
index.hr
