Evo kako da se rešite glavobolje, a da ne morate da progutate šaku lekova.
Stres ili previše alkohola prethodnog dana često nas dovedu u situaciju da “ne možemo da gledamo” od glavobolje. Pre nego što posegnete za lekovima, evo šta možete da pokušate.
Da biste ublažili glavobolju koja je posledica napetosti u malim mišićima koji povezuju vrat i zadnji deo glave, lezite na leđa sa debljom knjigom umesto jastuka, a zatim gurajte bradu ka grudima. Na taj način istežete te male mišiće, čija je zgrčenost uzrok ovih glavobolja, što bi trebalo da vam donese olakšanje.
Vodite računa o držanju tela – Glava u proseku teži od 4,5 do 5 kilograma, i ako ne vodite računa o držanju tela, dok kucate poruke na telefonu, na primer, pritisak koji trpi vratni deo kičme je ogroman. Sila koju trpi jednaka je onoj koju osećamo kad nosimo osmogodišnje dete na ramenima…
