8. Samosažaljenje
To je nesvestan oblik autodestruktivnog ponašanja. Samosažaljenje je destruktivno zato što nas podstiče da ostanemo neaktivni, odnosno da ne izlazimo u naših nesreća, umjesto da zauzmemo ohrabrujući proaktivan pristup prema životu.
9. Droge i alkohol
Droge i alkohol stvaraju beskrajnu bedu u životu zavisnika, njihovih prijatelja i članova porodice.
10. Društveno samoubistvo
Osoba nije uvek svesna ovakvog ponašanja, ali društveno samoubistvo je čin namernog otuđivanja od ljudi oko nas. Do toga može doći kroz iritantno, odbojno ili antisocijalno ponašanje.
11. Neprihvatanje svojih emocija
Neprihvatanje i negiranje negativnih, a ponekad i pozitivnih, emocija stvara niz mentalnih, emocionalnih i fizioloških bolesti. Ovo je još jedan oblik nesvesno manifestovanog autodestruktivnog ponašanja.
12. Odbijanje pomoći
Odbacivanje saveta, odbijanje odlaska na odvikavanje, izbegavanje psihologa… sve je to odbijanje pomoći, koja je preko potrebna.
13. Nepotrebno žrtvovanje
Neki ljudi uživaju u svojoj bedi i to je jedino u čemu znaju da uživaju u životu. Nepotrebno žrtvovanje je dobar način da se osoba oseća plemenito, dok zapravo prikriva stvaran čin samo-sabotaže: odustaje od stvari koje je istinski čine srećnim, od svojih nada, snova i strasti.
14. Preterano trošenje
To može biti hronično kockanje ili neprestana kupovina preko interneta. Može se činiti neobično što je preterano trošenje na ovom spisku, ali to je ipak oblik autodestruktivnog ponašanja koje ograničava slobodu i mir uma.
15. Zanemarivanje fizičkog stanja
Premalo spavanja, nedostatak fizičke aktivnosti, jedenje nezdrave hrane, to su klasični znakovi autodestruktivnog ponašanja.
16. Mentalno zanemarivanje
Odbijanje, izbegavanje suočavanja sa našim psihološkim zdravstvenim problemima (stres, teskoba, depresija, paranoja, opsesivno-kompulzivni poremećaj…) odlaže proces ozdravljenja, što rezultira značajnim dugoročnim problemima.
17. Sabotiranje odnosa
To uključuje destruktivne obrasce ponašanja kao što je ljubomora, posesivnost, emocionalna manipulacija, nasilje i tako dalje. Kada se ne osećamo dostojnim ljubavi, mi to nesvesno očitavamo kroz društvene odnose i odabrane obrasce ponašanja.
Autodestruktivna osoba pokazuje svesne i nesvesne obrasce ponašanja koje sabotira njeno zdravlje, sreću i dugoročno ispunjenje.
Možda se možete identifikovati sa nekoliko ili čak i više simptoma i navika sa ovog spiska. Nije jednostavno prestati s autodestruktivnim ponašanjem, ali važno je zapamtiti da niste sami!
atma.hr / stil.kurir.rs
