LOŠA VEST ZA NOĆNE PTICE: Nauka potvrdila, ljudi koji idu kasno na spavanje umiru u mlađim danima a evo i zbog čega

0
821
LOŠA VEST ZA NOĆNE PTICE: Nauka potvrdila, ljudi koji idu kasno na spavanje umiru u mlađim danima

Ljudi koji ostaju budni do kasno i teško im je da ujutro ustanu imaju veći rizik da umru mlađi od onih koji ležu i ustaju prateći Sunčev ritam, izjavili su britanski naučnici

Studija sprovedena među 430.000 ljudi u Britaniji otkrila je da su ‘noćne ptice’ imale 10 posto veći rizik smrti od ranoranilaca.

– Ovo je pitanje javnog zdravlja koje se više ne može ignorisati – rekao je koautor studije Malkolm van Šanc sa Univerizeta u Suriju i potvrdio je da bi “noćnim tipovima” trebalo dopustiti da kasnije dolaze na posao.

– Noćne ptice koje pokušavaju da žive u svetu ranoranilaca mogu imati zdravstvene posledice – kazala je Kristen Knutson sa Univerziteta Nortvestern u Čikagu, takođe autorka studije.

Oni su iz javne baze podataka prikupili podatke o gotovo pola miliona ljudi u dobu od 38 do 73 godine.

Učesnici studije opisali su se kao “definitivno jutarnja osoba” u 27 posto slučajeva, “više jutarnja nego nego noćna” (35 posto), “više noćna nego jutarnja” (28 posto), ili “definitivno noćna ptica” kojih je devet posto. Takođe su naveli svoju težinu, pušačke navike i društveno-ekonomski status.

Pročitajte i  Zbog nervoze i trpljenja organizam postaje tempirana bomba: Ovi delovi tela najčešće stradaju zbog prevelikog stresa

LOŠA VEST ZA NOĆNE PTICE: Nauka potvrdila, ljudi koji idu kasno na spavanje umiru u mlađim danima a evo i zbog čega

Studija je pokazala da je zdrava količina odmora vrlo važna. Naučnici su zaključili da skupina noćnih ptica ima 10 posto veći rizik od smrti od ranojutarnje skupine.

Takođe su otkrili da noćni tipovi imaju veću verovatnoću razvoja psiholoških poremećaja, dijabetesa i problema sa želucem i disanjem. Osim toga, skloniji su pušenju, ispijanju alkohola i kafe i uzimanju ilegalnih droga. Razlog većeg rizika možda je u tome što “ljudi koji su budni do kasno imaju unutrašnji biološki sat koji nije u skladu s njihovim spoljnim okruženjem“, rekla je Knutson.

“To bi mogao da bude psihološki stres, obrok u pogrešno vreme za telo, nedovoljno vježbe, nedovoljno sna, to što sami ostaju budni dugo u noć, možda uzimanje droga ili alkohol”.

Naučnici su pozvali na posebni tretman ‘noćnih ptica’, odnosno fleksibilnije poslove i radne sate.

– Ne bi trebalo siliti ih da ustaju za smenu koja počinje u osam sati ujutro – smatraju naučnici.

hina/24sata.hr