Prvi korak ka oslobađanju od stresa je taj da se otarasite negativnih emocija. Nakon psihičkih, morate se rešiti i fizičkih simptoma…
Ruski lekar Mark Sandomirski nedavno je u jednom televizijskom gostovanju otkrio tehniku kojom ćete sigurno ukloniti stres.
Iako ljudi različito doživljavaju anksioznost i stres, većina nakon stresnog događaja oseća nelagodnost, kao i osećaj težine ili čak i bola u telu. Prvi korak ka oslobađanju od stresa je taj da se otarasite negativnih emocija. Nakon psihičkih, morate se rešiti i fizičkih simptoma, a tu će vam najbolje pomoći refleksologija.
Iako niste svesni toga, vaše telo poseduje antistres tačku koju je dovoljno izmasirati i sav će stres nestati.
Drevni Kinezi su tu tačku zvani Shen Men, odnosno “Kapija Raja”. Masiranjem ove tačke umanjuje se stres, uvećava protok energije i ojačava se imunitet. Pored toga, masiranje ove tačke smanjuje upale i ublažava bol u gotovo svakom delu tela. Ova tačka se nalazi u centru gornje trećine uva.
– Za masažu koristite štapić za uši i nežno masirajte tačku. Duboko dišite.
– Osluškujte svoje telo.
– Sve vreme dišite duboko
– Kada udišete gledajte levo, a kada izdišete gledajte desno.
– Osetićete da vam se telo smiruje.
Dodatni saveti:
– Masirajte ove dve tačke prstima.
– Dobro ih izmasirajte svaki put kad ste pod stresom.
– Svake noći pre spavanja ponovo izmasirajte uši.
