Po povratku iz Dohe, lepa humanitarka i supruga teniserskog asa, Jelena Đoković, podelila je recept za hranljivu supu sačinjenu od namirnica za kojima je i ona sama žudela…
Jelena i Novak Đoković su veliki pobornici zdrave ishrane, te i ne čudi što ljupka humanitarka često deli zanimljive recepte za jela koja blagotvorno deluju na zdravlje i organizam.
“Dok smo boravili u Dohi, bilo nam je teško da pronađemo sveže voće i povrće… Ipak, u pitanju je pustinja. Veoma sam zahvalna što smo konačno kod kuće. Moje telo žudelo je za hranljivim jelima.”
Ovo je supa (za početak), ispraćena kus kusom od bundeve, pinjolijem, tikvicama; zatim salatom od paradajza, suvog grožđa, dođi bobicama i orasima. Ovo je moj ručak.
Ne jedem meso, ribu, mlečne prozvode i šećer. Moja dijeta se sastoji od 70 odsto sirove hrane, 30 odsto kuvane (supa, pasta, kinoa, pirinač). Nemam problem sa glutenom, ali se trudim da to izbegnem. Da li je teško? Ne, ako znate šta radite i ako ste dobro obavešteni (jer mnogi će vas pitanje odakle crpite proteine, kalcijum, pokušaće da se šale na vaš račun…).
https://www.instagram.com/p/BAZjYLIIFgu/
I da, teško je naći pravu hranu, pripremljenu na zdrav način (minimalno ljudske intervencije u pripremi). Zato je dobra organizacija i informisanost ključ.
Srećna sam što imam pratnera koji je predan zdravlju i istrajan u dijeti isto koliko i ja (iako su nam dijete malo drugačije jedna od druge). Ohrabrujem vas da pronađete svog +1 ukoliko želite da se upustite na ovakvo putovanje”, napisala je Jelena.
www.kurir.rs
