Kada se osećate nesrećno i pobeđeni životom, koga ili šta krivite? Možda krivite ljude koje poznajete; svoju porodicu, vašeg supruga ili šefa na poslu?
Možda razmišljate o svom životu i rezonujete – ‘nije ni čudo da sam tako nesrećna … s mojim smećem od posla/tesnim stanom/lošim vremenom/praznim bankovnim računom, itd.
Iako se može pretpostaviti da svako želi da bude srećan, čini se da niko (uključujući i mene) nije imun na neodoljivo pronalaženje razloga za nezadovoljstvo.
Ne samo da tražimo razloge zbog kojih ćemo biti nesrećni, mi krivimo za našu nesreću svakog i sve što je izvan nas. Uglavnom, upiremo prstom na sve i svakoga, osim na sebe.
Možda mislite da je vaša nesreća rezultat ljudi ili situacija koje su izvan vas, ali istina je da nijedna druga osoba ili stvar nije odgovorna za vašu sreću. Samo vi ste odgovorni za to. Dakle, kada se osećate nesrećno, direktno ili nedirektno, vi ste odgovorni.
Šta možete učiniti kako bi bili sigurni da radite za, a ne protiv svoje vlastite sreće?
Ovdje su 8 garantovanih načina kojima se možete učiniti nesrećnima. Bacite pogled i pogledajte odnosi li se što na vas… Ako da – zapitajte se kako možete to promeniti?
Top 8 načina da budete nesrećni
1. Jadanje
Jeste li neko ko je poznat po jadanju kada stvari ne idu onako kako bi trebalo? Svi smo skloni povremenim jadikovkama, ali kad to postaje konstanta, znate da imate problem.
Bilo da se žalite prijateljima, bilo da se žalite na vreme, bilo da se žalite nepoznatim osobama … što više vremena trošite na jadanje, to ćete nalaziti više razloga za jadanje.
Šta možete učiniti u vezi toga? Možete prevladati hronično gunđanje na 3 jednostavna načina; postanite svesni kada to počnete raditi, popravite ono što vas muči ili ako se ne može popraviti, pokušajte se usresrediti na nešto pozitivno.
2. Zakopavanje glave u pesak
Kada se radi o vašim problemima, jeste li poznati po tome što uključujete „mehanizam noja“? Tj. volite zakopati glavu u pesak?
Aktivno izbegavanje problema će vas samo učiniti još nesrećnijima, jer budimo realni, što više stvari ostavljate sa strane, to će one s vremenom postati još gore.
Dakle, preduzmite nešto! Korak, bez obzira kako mali, je barem jedan korak u pravom smeru. I kada počnete da učite da rešavate stvari, učinićete čuda za svoj mir u glavi.
3. Briga za budućnost
Ništa dobro nećete postići brinući o stvarima koje se još nisu dogodile, a ipak svi mi to činimo. Verovatno ste čuli da je sadašnji trenutak mesto gdje se nalazi prava sreća – ali kako možete očekivati da ostanete u sadašnjem trenutku, kada se vaš um stalno kreće ispred vas?
Dobra vežba za oslobađanje svojih strahova za budućnost i za življenje života u sadašnjem trenutku je razmišljati o svom najgorem scenariju.
To možda zvuči pomalo nelogično na prvi pogled, ali kad si dopustite da mentalno doživite taj najgori mogući scenario – bilo da se radi o gubitku posla, razvodu od svog supruga ili bolesti – shvatićete da još uvek imate mogućnosti. I možda, samo možda, stvari ne bi bile tako loše nakon svega.
4. Upoređivanje
Jeste li ikada čuli izreku: – “Upoređivanje je kradljivac radosti“? Ako niste, onda je to nešto što je vredno zapamtiti.
Bilo da upoređujete svoju platu, svoj izgled ili svoj posao – jedino što ćete postići je da budete nesrećni. Zašto? Kada se upoređujete s drugima precenjujete svoje nedostatke i umanjujete nedostatke drugih. Rezultat? Svačiji život izgleda puno bolje od vašeg!
