Želiš li da znaš kako preboleti nekoga? Nekoga nikako ne možeš da zaboraviš? Samo želiš da nestane iz tvojih misli?
Verovatno sada misliš kako je potrebno da budeš mentalno snažna da zaboraviš nekoga (pogotovo ako ga jako voliš). Ta osoba ti stalno dolazi u misli i čini se kako nad time nemaš nikakvu kontrolu.
U stvarnosti je zapravo mit da treba da budeš mentalno jaka.
Ne treba ti mentalna snaga kako bi nekoga zaboravila. Samo treba da znaš da pravilno usresrediš misli. Zamisli mornara koji ne zna da koristi kormilo. Vetar može okretati brod i ostaviti mornara jako zbunjenog.
Verovatno se ti osećaš tako upravo sada.
Sad zamisli da je mornar obučen kako da upravlja brodom. Sve što treba je da upravlja kormilom u pravom smeru i iskoristi vetar u svoju korist. Ovo su načini na koje možeš da usmeriš svoj um kako bi nekoga lakše zaboravila.
Kako zaboraviti (uz pomoć psihologije)?
Pogledajmo neke stvari koje ljudi rade kad žele nekoga da prebole. Ne treba da budeš mentalno snažna da bi ih učinila. Samo treba da znaš kako ih učiniti na pravi način.
1. Uklanjanje fizičkih podsetnika na bivšeg: Osvrni se oko sebe – vidiš li neke poklone koje ti je dao? Setiš li ga se zbog njih tokom dana? Uzmi te stvari i pokloni nekome. Činjenica da si ih fizički uklonila u tvome umu će stvoriti sliku kako si uklonila i bivšeg. Govoriš svojoj podsvesti da je definitivno gotovo… i da nema povratka.
2. Završetak: Ključ je da ga stvarno ukloniš iz podsvesti. Drugim rečima, potreban ti je nekakav završetak. Ako i dalje razmišljaš kako postoji šansa da ponovo budete zajedno… ne možeš da ga preboliš.
3. Sanjarenje: Koliko si već puta u poslednjih nedelju dana pomislila na njega? Verovatno puno. Kad si razmišljala, verovatno je to trajalo idućih 15 ili 30 minuta (ako ne i duže). Postoji tehnika gumice za brisanje koja će ti pomoći da ukloniš misli o njemu čim se pojave. Takođe postoji i tehnika klasičnog uslovljavanja. O tim tehnikama možeš više istražiti na internetu.
