Jutros vam ni prva kafa nije pomogla? Danas je TUŽNI PONEDELJAK, najdepresivniji dan u godini, evo zašto!
Stručnjaci kažu da je treći ponedeljak u januaru najdepresivniji dan u godini!
Probudili ste se mrzovoljni, umorni i ljuti? Čak vam ni jutarnja kafa nije popravila raspoloženje?
Možda se razlog delimično krije u činjenici da je danas takozvani “tužni ponedeljak”. Naime, stručnjaci kažu da je treći ponedeljak u januaru najdepresivniji dan u godini, piše Stil!
Psiholog Klif Arnel je 2005. godine definisao današnji dan kao “tužni ponedeljak”, uzevši u obzir stanje na bankovnom računu posle praznika, niske temperature i niz drugih faktora. Osim toga, tokom januara objavi se najviše razvoda u svetu, a na Tviteru osvane najviše negativnih poruka.
Psiholog Arnel primenio je sledeću formulu:
[W+(D-d)]xTQ/MxNA, u kojoj W predstavlja vremenske prilike, D dug, d mesečnu zaradu, T vreme proteklo od Božića, Q vreme proteklo od naših propalih pokušaja da nešto uradimo, M nizak nivo motivacije i NA potrebu za preduzimanjem akcije.
Naš predlog kako da pobedite današnju depresiju jeste da što više vremena provedete na svežem vazduhu. Čizme na noge, utoplite se dobro, kapa na glavu i pravac šetnja.
Razlog je vrlo jednostavan! Boravak u prirodi snabdeva telo vitaminom D, toliko neophodinim za dobro funkcionisanje organizma. Naime, mnogi ljudi ništa ne znaju o tome koliko je vitamin D važan za naše zdravlje. Prema najnovijim istraživanjima, vitamin D sprečava osteoporozu, depresiju, rak prostate, rak dojke, utiče na dijabetes i gojaznost.
Danski naučnici otkrili su da je najjeftiniji i najlakši način da se i tokom zime snabdete dovoljnom količinom vitamina D da izađete napolje. Da, dobro ste pročitali, nema veze što nema sunca.
stil
