Velika nagrada
U jedno budite sigurni – prilikom odvikavanja od pušenja neće vam pomoći antinikotinski flaster, tablete protiv pušenja, ili žvaka sa ukusom duvana. Sve ove metode mogu vam pomoći u otklanjanju fizičke zavisnosti, ali ne i psihičke koja je mnogo jača i dugotrajnija. Imaćete neprestanu želju da ponavljate rituale vezane za pušenje, kao što su držanje cigarete, izbacivanje dima, trešenje pepela… Zato specijalisti preporučuju da na bilo koji način uposlite svoje ruke. Na kraju, potrebno je da shvatite koju to potrebu zamenjujete cigaretama. Ako ne možete sami to da shvatite, obratite se specijalisti. Nagrada vas sigurno čeka, a to je spasenje sopstvenog zdravlja.
Istrajnost je važna
Pokušali ste da ostavite cigarete, ali već nakon dva sata postajete rastrojeni. Razdražljivi stre, srce vam lupa, pritisak varira… Specijalisti spatraju da nije dobar ni nagli prestanak pušenja. Prvo morate da čvrsto rešite da prestajete s pušenjem pa tek onda počnite sa smanjivanjem doze. Ako ste rešili da prestanete, treba vam mnogo tečnosti, vode ili čaja. Ako ste ubeđeni da nećete moći da radite, ručate, niti vodite ljubav, a da nakon toga ne zapalite cigaretu, grešite!
En Joy / besnopile.rs
