4. Odvojite se od ljudi koji u vama izazivaju ove emocije. Prestanite da na društvenim mrežama pratite ljude prema kojima ih osećate sve dok ne promenite svoju perspektivu i naučite kako da se nosite sa svojim osećajima.
5. Otvoreno razgovarajte o tome kako se osećate. Zavist i ljubomora su zapravo česte emocije, ali ako primetite da utiču na vaš posao, vezu, brak i život generalno, onda je vreme da razgovarate o njima. Poverite se bliskoj osobi koja može da vam pomogne da se suočite s njima.
6. Čestitajte drugima na njihovom uspehu i budite srećni zbog njihove sreće. Prema budističkom verovanju, emocija dijametralno suprotna od zavisti i ljubomore naziva se “saosećajna radost”. Taj izraz označava osećaj iskrenog zadovoljstva zbog sreće i uspeha drugih ljudi. Naime, budisti smatraju da tuđa sreća može da utiče i na vaše lično zadovoljstvo ako ste iskreno srećni zbog nje.
kurir.rs
