KOMPULSIVNO – IMPULSIVNI TIP
Pripadate ovom tipu ukoliko imate karakteristike kompulsivnih i impulsivnih osoba, i razmišljate o hrani tokom celog dana. Ovaj tip treba da se fokusira na vežbanje i redukovanje ishrane jer je to najbolji način da se oslobodi viška kilograma.
ŠTA JESTI: Mnogo zelenog čaja
SAVET PLUS: Boravite što češće na Suncu
EMOCIONALNI TIP
Vi ste emocionalni tip ukoliko ste skloni teskobi, imate glavobolje, često se dosađujete, osećate se usamljeno i imate nizak nivo samopouzdanja.
Ovaj tip mora da poveća unos omega-tri masnih kiselina koji smiruju telo.
ŠTA JESTI: Jaja, orahe, lešnik, brokoli
IZBEGAVATI: Alkohol i kofein
TESKOBNI TIP
Vi ste teskobni tip osobe ukoliko često patite od bola u mišićima, grizete nokte, imate česte glavobolje, stidljivi ste i osećate se neprijatno u društvu.
Neurolog Danijel Amen kaže da ove osobe koriste hranu kao neku vrst leka protiv osećaja napetosti, nervoze i straha.
ŠTA JESTI: Mlečne proizvode, agrume, španać, bademe
IZBEGAVATI: Alkohol i kofein
zena.blic.rs
