5 poteza koji pogoršavaju svaku svađu: Nakon svađa obe strane često bivaju povređene, pa naprave klasične greške koje umesto da stabilizuju odnos među njima, još ih više udaljavaju.
Konstruktivno svađanje je sastavni deo svake normalne veze – bez obzira bila ona ljubavna, porodična ili prijateljska. Ali, nakon svađa obe strane često bivaju povređene, pa naprave klasične greške koje umesto da stabilizuju odnos među njima, još ih više udaljuju. Evo na šta treba da pripazite nakon “dobre” svađe:
1. Ne ignorišite osobu s kojom ste se posvađali
“Jedna od najvećih grešaka nakon svađe je emotivna hladnoća prema osobi s kojom smo se posvađali”, ističe psihoterapeutkinja Rejčel A. Susmen. Iako vam se čini da ignorisanjem i ćutanjem kažnjavate drugu stranu, zapravo joj poručujete da niste u stanju da se nosite s iskrenom razmenom nečijih emocija.
Ta osoba će verovatno biti manje sklona da iskreno iskaže svoja osećanja u budućnosti. Umesto toga, recite nešto u ovom stilu: “Moja osećanja ne isparavaju tako brzo kao tvoja, ali daj mi 24 sata i verujem da će stvari biti ok. Ako ne budu, dodatno ćemo da razgovaramo.”
2. Ne koristite reči izgovorene u svađi kao oružje
“Ako u svađi osoba kaže nešto što vam smeta, recite joj da su vas te reči povredile i da izazivaju frustriranost kod vas”, predlaže psiholog Mišel Goland, stručnjak za savetovanje partnera iz Los Anđelesa. Nemojte da ih pamtite i da ih koristite kao arsenal za vraćanje neprijatnih komentara u budućim svađama, već sagledajte dobijene informacije sa svih strana. Imajte na umu da u svađi često izgovaramo stvari koje zaista ne mislimo, ili smo ih pogrešno formulisali. Suzdržite se i od “mrmljanja u bradu” nakon svađe.
3. Ne fokusirajte na uzrok svađe
Zamislite da je vaš suprug ili član porodice zaboravio da podigne novac na bankomatu, iako ste vi tu osobu izričito zamolili da to učini? Ova zaboravnost je podstakla svađu, ali ste je rešili prilikom prvog izlaska. Ali nakon zajedničkog izlaska, vi i dalje spominjete tu zaboravnost, pa vas ona oboje sprečava u uživanju u ostatku dana.
“Razlika između dobre i loše svađe ogleda se u tome da li ste rešili problem koji vas je izazvao na verbalni sukob”, napominje doktor Lori Pun. Umesto da prigovarate, odlučite se za mirno izražavanje vlastitih osećanja.
