Ukoliko se osećate loše jer nikako ne možete odvojiti vreme za fitnes, rešenje je u kućnim poslovima koji troše i više kalorija nego trčanje ili neki drugi vid fitnesa.
Pranje, usisavanje i brisanje prašine možda nisu najzabavnije aktivnosti, ali ako ih obavljate svakodnoveno tada potrošite čak 2000 kalorija nedeljno na njih, a ako samo perete suđe 15 minuta na dan tako potrošite 500 kalorija nedeljno, pokazala je studija internet stranice Muscle Food.
(VIDEO) Ova zgodna mama i vežba i riba, riba!
Stručnjaci su u njoj izračunali koliko tačno kalorija potrošite kada radite ovo:
Ribanje kade (15 min) – 100 kalorija
Pranje i prostiranje veša (1 sat) – 78 kalorija
Pranje suđa (15 min na dan) – 560 kalorija
Usisavanje (30 minuta) – 90 kalorija
Brisanje prašine (15 minuta) – 25 kalorija
Peglanje (3 sata) – 420 kalorija
Pospremanje kreveta (15 minuta) – 65 kalorija
Metenje (30 min) – 145 kalorija
Pranje prozora (1 sat) – 325 kalorija
Košenje trave (1 sat) – 325 kalorija
Baštovanstvo (30 minuta) – 213 kalorija.
Zategnite guzu kućnim poslovima! – Koji mišići najviše rade dok ribate, usisavate, peglate…
24sata.hr / stil.kurir.rs
