Januar važi za depresivan mesec, ali evo malih saveta kako da ga “osunčate”. Kako da ovaj januar bude najbolji u vašem životu:
Posle praznika nas uglavnom obuzme pomalo mučno osećanje “potrošenosti”. Evo kako da “popravite” januar, sledeći plan Endija Koupa i Endija Vitakera, autora knjige “Biti izvanredan je umetnost”, koji prenosi “Dejli mejl”.
1. januar: Obucite onu najbolju haljinu ili pantalone koje čuvate za “posebne prilike”. Danas je dobar dan da prihvatite činjenicu da je život – posebna prilika.
2. januar: Budite ljubazni prema nekome. Sitnica će biti dovoljna, propustite nekoga u saobraćaju čak i ako ne morate, ili u redu na onoj jedinoj trafici u kraju koja radi.
3. januar: Pohvalite nekoga za nešto što radi dobro. Prodavačicu za ljubaznost, dete zato što je lepo namestilo krevet, partnera za kafu koju je skuvao.
4. januar: Vežbajte 10/5 princip. Nasmešite se svakome ko vam se približi na desetak koraka, kažite dobar dan svakome ko vam priđe na pet.
5. januar: Pričajte lepo o ljudima koji nisu prisutni. Ovde ubijate dve muve jednim udarcem. Em ćete se osećati fino, em će ljudi sa kojima razgovarate misliti da ste divna osoba (kao što, naravno, i jeste) pošto ne tračarite, nego govorite lepo o ljudima.
6. januar: Napravite spisak stvari zbog kojih bi trebalo da budete zahvalni, umesto što ih uzimate zdravo za gotovo. Na primer “zdravlje”, “ljubav”, “porodica”… Ako slavite Božić, provedite Badnju dan i Badnje veče sa porodicom, bez rasprava i prepucavanja oko bilo čega.
7. januar: Božić je, vreme za radost. Čak i ako ne slavite Božić, ovaj dan dobar je da napravite spisak deset najsrećnijih trenutaka u životu. Kad ga završite, primetićete da svih deset imaju veze sa iskustvima i emocijama, a nijedna sa materijalnim dobrima.
8. januar: Dok se budete umivali, obratite pažnju: ne boli vas zub, bubrezi rade super – a najbolje od svega – ustali ste iz kreveta.
9. januar: Prisetite se osobe ili osoba koje su vam se našle kad vam je bilo teško u životu. Pozovite ih, ili im pošaljite SMS, i recite im koliko vam je to značilo.
10. januar: Promenite pristup. Umesto da partnera pitate kako je proveo dan, pitajte ga šta je najlepše što mu se desilo u toku dana. A onda pažljivo slušajte i radujte se zajedno.
11. januar: Hodajte pravo i nasmešite se. Čak i kad to svesno uradimo, naš mozak prima signal da smo srećni i odmah se osećamo bolje.
12. januar: Promenite ugao gledanja. Umesto da “čekate vikend” ili “preživljavate do sledećeg godišnjeg”, uživajte u danu pred vama. I u svakom koji će uslediti.
13. januar: Danas je, naročito ako slavite i Srpsku novu godinu, pošto je i to u neku ruku početak, dobar dan da zapišete pet svojih osobina na koje ste ponosni. I nemojte da zaboravite šta ste zapisali prvi put kad se suočite sa teškim danom na poslu.
14. januar: Ne gunđajte…
