Doktor Klaudijo Arauho iz Brazila je izumeo test „sedi i ustani“, koji, navodno, otkriva da li ćete narednih šest godina ostati živi.
Test:
Stanite pravo s blago raširenim nogama, a onda se spustite u turski sed, a da se ne pridržavate ni na koji način, zatim se iz turskog seda vratite u stojeći položaj. Ljudi koji neuspešno obave ovaj test imaju čak pet puta veće šanse da umru u narednih šest godina od onih koji su fleksibilniji, tvrdi doktor Arauho.
Nađite nekoga da vam meri rezultat ili stanite ispred ogledala.
Ocenjivanje:
Poen se oduzima svaki put kada osoba mora da se pridrži kada ustaje, a savršenih deset se dobija ako se test obavi bez pomagala. Za gubitak ravnoteže se oduzima 0,5 poena.
Prvi deo „sedi“ nosi pet poena, a isto toliko nosi i „ustani“.
Rezultati:
Svaki poen koji dobijete je povoljan. Pacijenti koji su u istraživanju sprovedenom na 2.000 pacijenata doktora Klaudija Aruha osvojili manje od osam poena bili su pod duplo većim rizikom da će umreti u narednih šest godina od onih koji su postigli veći rezultat. Testirani ljudi su imali od 51 do 80 godina.
Doktor Arauho veruje da su rastegljivost, ravnoteža i jačina mišića ključni faktori za dugovečnost.
alo.rs
