4. Često vežbajte
Zdravo telo pomaže mozgu da bude zdrav. Mozak je poput bilo kojeg drugog mišića u telu. Redovno vežbanje održava mozak i telo i pomaže da funkcionišu kako treba. Vežbanje smanjuje napetost, a čovek bolje spava. Lekari se slažu da bolja cirkulacija i protok krvi u mozgu znači povećanu funkciju mozga. Razne studije na miševima i ljudima pokazale su da kardiovaskularne vežbe mogu da kreiraju nove moždane ćelije, a time i da poboljšaju ukupnu efikasnost mozga.
5. Naučite novi jezik
Učenje novog jezika nije uvek baš lak zadatak, ali ima brojne dobrobiti i zasigurno će vas učiniti pametnijima. Proces učenja novog jezika uključuje zadatke kao što je analizira gramatičke strukture i učenje novih reči, a to povećava inteligenciju i zdravlje mozga. Takođe je raznim eksperimentima dokazano da su ljudi s visokim nivoima verbalno-lingvističke inteligencije dobri u planiranju, donošenju odluka i rešavanju problema.
6. Napišite svoja osećanja
Bezbroj je pogodnosti koje čovek može da dobije od pisanja, a jedna od njih je povećanje ukupnog nivoa inteligencije. Pisanje poboljšava jezičke sposobnosti, ali ono takođe pomaže da se razviju sposobnosti kao što su fokusiranost, kreativnost, mašta i razumevanje. Za pisce se često veruje da imaju vrlo visok stepen inteligencije. Možete da pišete na razne načine – na kompjuteru ili rukom, možete da kreirate svoj blog. Pisanjem dajete reči slikama koje su u vašem umu. Pokušaj da se izrazite je sjajan način da poboljšate inteligenciju.
7. Putovanje na nova mesta
Putovanja nisu samo privlačan način zabave i potraga za zanimljivim mestima i događajima, ona su mnogo više od toga i zaista mogu da podignu inteligenciju. U putovanja su uključeni fizički i mentalni treninzi, a um se oslobađa od svakodnevnog stresa. Kako postajete oslobođeni od stresa imate više mogućnosti da se usredsredite na zadatke, posmatranja i produbljivanje vašeg razumevanja predmeta. Svako novo mesto na koje putujete pruža mogućnosti da naučite nove stvari – upoznajete nove ljude iz svih delova sveta, isprobavate novu hranu, upoznajete novu kulturu, načine života i generalno, upoznajete novu okolinu. Sve to vas stavlja u kontakt s idejama o kojima, da niste krenuli na putovanje, ne biste nikada razmišljali.
8. Redovno meditirajte
Meditacija pre svega pomaže da se usredsredite na sebe i da bolje upoznate samog sebe, i svakom pojedincu omogućuje da zaviri u više nivoe svesti svog bića. Efikasno deluje u smanjenju nivoa stresa i pomaže u oslobađanju od svih vrsta briga. Uz mirno i staloženo stanje uma koji se postiže meditacijom možete da učite, razmišljate i planirate stvari na mnogo efikasniji način. Redovna meditacija pomaže čoveku da ima potpunu kontrolu nad sobom, a to je od velike važnosti kada se radi na poboljšanju i izoštravanju inteligencije.
zivim.hr
