A šta muškarci vole
Naravno da velika većina muškaraca voli izvajano telo i obline, oni upijaju i neverbalne poruke i čak i kada ih nisu ni svesni, ponašaju se u skladu sa njima. Seksualnost, toliko značajna za muškarca, nije samo u izgledu. Ženi koja mu se dopada muškarac ne traži mane! I dok ona misli: šta li će pomisliti kad vidi moj stomak ili celulit, njemu je na pameti nešto sasvim drugo: voleo bih da joj pokažem kako sam dobar u krevetu, kako joj je meka i glatka koža (muška koža je deblja i masnija, te je ovo svakako tačno), volim njen miris (feromoni na delu – ne parfemi!), kako je seksi (velika većina ne primećuje koji kilogram više i imaju takozvani tunelski vid – vide samo ono što im se sviđa!).
Muškarci vole način na koji se žene kreću, uspravan, samosvestan stav, umiljat i mazan glas, pogled, osmeh i dodir, vokalizaciju u toku seksa. Uvek će im se više dopasti nesavršena a zavodljiva žena od prelepe, gotovo savršene ali hladne.
Mrak ne može da se ugasi, ali svetlo može da se upali
Problem nije telo samo, već naš odnos prema njemu. Zato treba menjati ono što inače podleže promenama, a to su vaši stavovi i uverenja. Prihvatanje sebe i sticanje samopouzdanja je proces!
1. Najbolji način brige o telu nije brojanje kalorija ili iscrpljujuće vežbanje, već osluškivanje – treba uvek da „čujete“ šta vam telo poručuje. Ima mnogo toga neistraženog u odnosu vas i vašeg tela. „Osećam se debelom“ stvarno ima veze sa osećanjima. Zapitajte se koja su to osećanja, da li ste tužni, nezadovoljni ili ljuti zbog nečega. Pre traženja bilo čijeg mišljenja zapitajte se koje su vaše prave potrebe, šta traže, ne samo telo, već i um i srce, i kako ćete to postići.
2. Ako se neko šali na račun vašeg tela, to nije vaš problem, već ima veze sa tom osobom. Takođe, naučite i da primate komplimente bez pravdanja i stida, jednostavno recite hvala i prihvatite. Okružite se pozitivnim ljudima!
3. Želja da budete neko drugi znači da na otpad šaljete osobu koja vi trenutno i stvarno jeste. Ako ste dobra osoba, zaslužujete da budete voljeni i poštovani bez obzira na izgled, oblik stomaka i težinu. Previše analize dovodi do paralize. Budite ponosni na svoju različitost i prestanite sa bolnim upoređivanjem. Lakše reći nego uraditi. Pokušajte na sledeći način: svaki put kada osetite prisilu da se poredite s nekim, recite sebi: STOP, ovo nisam ja, već moje loše misli, i preusmerite pažnju na ono što vredi u vama. Prethodno napravite spisak onoga što cenite kod sebe, što smatrate vrednim. To ne mora da bude vezano samo za telo. Na primer, popišite sve ono što su vam muškarci govorili dok su vam se udvarali i gledajte da stalno dopunjujete taj spisak. Kritična masa lepih stvari nadjačava ružne.
4. Kako da ućutkate svog unutrašnjeg kritičara! Nacrtajte ga, u pravougaoniku pored teksta, dajte mu glas i ime. Tako ćete kreirati nekog ko nije deo vas i moći ćete da se distancirate od njega, ignorišete ga. Jači ste! Smislite pozitivnu poruku koja će ga ućutkati.
5. Zatim postavite sebi neka pitanja:
• Koji su pozitivni razlozi za prihvatanje svoga tela?
• Kako će to prihvatanje tela uticati na moj život? Šta ću sve moći više i bolje?
• Šta je to zbog čega ću se dobro osećati, a što mogu sada da uradim za svoje telo? Napravite listu, na primer: šetnja, plivanje, manikir, masaža, frizer itd. I zatim napravite plan i postavite sebi rokove.
6. Setite se perioda kada ste bili zadovoljni svojim telom i imali samopouzdanje. Do detalja ga zamislite kao da vas neko snima u pokretu kamerom. Kakav vam je izraz lica, pogled, glas, pokreti? Započnite dan zamišljajući tu sliku sebe u pokretu.
7. Dajte više od sebe ljudima oko sebe. Čineći dobro drugima osećaćete se vrednijom i to će vam popraviti raspoloženje i promeniti mišljenje drugih – više ćete i dobijati.
8. Vodite računa o držanju, ispravite se i hodajte sporim, samosvesnim, jedinstvenim koracima. Budite svesni sebe i setite se da vas mogu voleti i prihvatati sa kojim kilogramom više.
Tekst: Zoran Ilić/elle.rs
