Matje Rišar je budistički sveštenik rođen u Francuskoj, prevodilac, fotograf i pisac koji piše knjige i članke o budizmu. Mediji ga često nazivaju “najsrećnijim čovekom na svetu”.
Ovo su najbolji saveti od čoveka koji iz prve ruke tačno zna šta je to sreća.
Ne misli samo na sebe.
Ako vam se misli vrte samo oko sebe i oko toga koliko ste super, pre ili kasnije postaćete iscrpljeni. Svoju okolinu počećete da posmatrate kao pretnju. Budite srdačniji, prijateljski nastrojeni, ali u isto vreme ne dozvolite drugima da vas koriste.
Počni da treniraš svoj um.
Jednako kao što maratonac treba da se pripremi za trčanje na duge staze, tako i vaš um treba intenzivniji trening da bi postao srećniji. Sreća sastoji od tri glavne stvari: pažnje, emocionalne ravnoteže i dobrote. Zamislite ih kao veštine koje treba da naučite.
Misli o nečem lepom barem 15 minuta svakoga dana.
Usmerite svoje misli na nešto što vam je prijatno i pokušajte da vas u tome ništa ne ometa. Počnete li to da radite svaki dan, videćete rezultate već kroz dve nedelje. Primetićete da su vam emocije postale pozitivnije i da se menja način na koji doživljavate svet.
