Istraživanja pokazuju da je potrebno samo 90 sekundi kako bismo se iz jednog raspoloženja prebacili u drugo. Naravno, to nije dovoljno vremena za potpuno resetovanje, ali dugoročno ovaj trik pali
Neki raskidi su izrazito bolni, neki su light verzija, ali jedno je sigurno – kad izađemo iz veze, najčešće sami sebi onemogućujemo da krenemo dalje.
Najveći krivac za ovo su naše misli.
Umesto da razmišljamo o lepim stvarima, naš se mozak stalno vrti u krug i puni se negativnim mislima koje samo otežavaju proces.
Iako znamo da to ne bi trebalo da radimo, ne možemo pomoći sebi – ili možemo?
Neuropsihijatar Den Zigel kaže da je sve što vam treba 90 sekundi.
”Kako biste oslobodili svoj um, morate napustiti uzorak svog razmišljanja i stvoriti novi.”
Istraživanja pokazuju da je potrebno samo 90 sekundi kako bismo se iz jednog raspoloženja prebacili u drugo, uključujući ljutnju.
”Kad krenete da se gušite u depresivnim mislima koje vas muče, odvojite za sebe 90 sekundi i napravite 15 dubokih udaha”, savetuje Zigel i nastavlja: ”U tih 90 sekundi nemojte razmišljati o osobi koja vas je povredila niti o situaciji koja vas muči.”
Naravno, 90 sekundi nije dovoljno za potpuno resetovanje, ali ako ga primenjuješ svaki put kad počneš da razmišljaš o raskidu, vrlo brzo ćeš istrenirati mozak i pretvoriti ga u mašinu za lepe misli.
index.hr
