Koliko vam je samo devojka rekla da vam je mali, pokažite joj svoju pravu veličinu!
1. Metoda istezanja
Čvrsto uhvatite glavicu penisa. Obratite pažnju da ne presečete cirkulaciju (ne bi trebalo da osećate nelagodu). Povucite i rastežite prema van s dovoljno snage ali samo do granice boli. Ostavite ga u tom položaju 10 do 30 sekundi, a potom odmorite malo i ponovite. Ovo treba raditi svakodnevno od pet do 10 minuta. Penis možete potezati i u stranu – prema trbuhu, bedrima, levo i desno na isti način.
2. Rastezanje palcem
Ovo je slična vežba istezanja ali na nešto drugačiji način. Ulovite vrh svog penisa jednom rukom te držite čvrsto, no prirodno. Potom palac druge ruke postavite na bazu penisa. Povlačite glavić i držite ga tako 10 do 15 sekundi, a da je palac još na korenu penisa i tako vežbajte pet minuta.
3. Povlačenje u oba smera
Jednom rukom treba obuhvatiti glavić, a drugom rukom obuhvatiti koren penisa i mošnice te povlačiti u oba smera oko 10 sekundi i napraviti pauzu.
4. Kegelove vežbe za muškarce
Poznato je kako Kegelove vežbe pomažu ženama u jačanju mišića karlice, bolje kontrole bešike i lakšeg postizanja orgazma, no često se zanemaruju njihova dobrobit za muškarce. Osim kod poboljšanja erektilne disfunkcije, one mogu i uticati na produženje samog uda. Prvo što trebaje je pronaći mišić tako da tokom mokrenja svesno prekinete tok, a mišić zadužen za to je upravo taj koji trebate vežbati. Nekoliko puta na dan pritiskajte taj mišić i držite ga stisnutim po pet sekundi, ali treba pripaziti da pritom ne napinjete mišiće trbuha. Vežbe ponavljajte svakodnevno, sedeći, ležeći, hodajući…
nadlanu.com
