Tapkati možete i sami, kod kuće svakoga dana ili potražiti pomoć edukovanog praktičara. Oslobodite se straha, on vas koči da istinski uspete u bilo čemu. Svi smo mi samo ljudi, ne treba uvek da budemo najpametniji, najlepši i najbolji da bismo se voleli. Budimo mi..
Imajte razumevanja za sebe i budite sebi podrška
Uvek budite blagi prema sebi. Imajte razumevanja za sebe i prihvatite činjenicu da u svakom trenutku dajete sve od sebe i budite strpljivi.
Trebate razumeti da za sve treba vremena i upornosti i ako vas i uhvati kakva loša misao, s ljubavlju je zamenite dobrom mišlju o sebi. Nemojte se osuđivati, a nikako ne treba sebe da vređate i kritikujete.
Pristupajte sebi kao što bi pristupali detetu koje ne zna da piše, ali jako želi da nauči. Da li biste mu govorili da je glupo? Da li biste mu govorili da nije sposobno? Ne biste, nego biste mu s razumevanjem rekli: “Bravo, jako se trudiš, probaj joj jednom i vjerujem da ćeš uspeti”. Sami sebi budite najveća podrška.
Pohvalite se
Svi mi volimo pohvale i volimo da čujemo da smo u nečemu dobri. Bilo što da uradite, ma kako mali korak da napravite u ljubavi prema sebi – pohvalite se.
Ljubav prema sebi se vežba
Svi mi volimo pohvale i volimo da čujemo da smo u nečemu dobri. Bilo što da uradite, ma kako mali korak da napravite u ljubavi prema sebi – pohvalite se. Hvalite se za najmanje stvari.
Pohvaliti sam sebe zato što ste danas jako lepo izgledate. Nije u početku lako, i možda nećete poverovati u to, ali samo istrajno vežbajte i polako ćete se moći da se pohvalite i za veće stvari. Nažalost, mnogi ljudi zaboravljaju koliko zapravo vrede, koliko su jedinstveni, vredni i prekrasni.
Zavolite svoje mane
Svaki čovek, pa tako i vi, ima neke karakteristike koje mu se ne sviđaju. Umesto da kritikujete te svoje mane, pokušajte da ih prihvatite i zavolite kao deo sebe. Svi ih mi imamo, samo ih neki prihvataju a neki se osuđuju zbog njih. Prvo ih osvestite, zatim ih prigrlite i potom zavolite.
Imajte na umu da niko nije savršen, pa ne treba ni vi da budete.
Vodite računa o svom telu
Stara izreka kaže “U zdravom telu, zdrav duh”. Razmislite koje navike imate, a štetne su. Možda previše pušite, pijete često alkohol, prejedate se, premalo se krećete…
To nikako ne znači da ste loša osoba, nego samo govori o tome da možda na taj deo negovanja sebe niste smatrali toliko važnim. I uvek ga možete promeniti.
Rešite se loših navika, birajte zdraviju hranu, prošetajte do prodavnice ili s posla i zasigurno ćete se osećati bolje. Ili potražite pomoć nekoga ko vam može pomoći da se rešite štetnih navika.
Učinite to sada
Počnite da se volite i od ovog trenutka, upravo ovakvi kakvi jeste. Nemojte čekati da odete u ponedeljak frizeru, pa će vam s novom frizurom biti lakše, niti da isprobate onu čarobnu kremu protiv podočnjaka, niti da smršate tih pola kilograma koji vam baš smetaju – nego se volite od sada! Jer kada ako ne sada!
Izvor: Inkubatorsrece
