Želite li svoje telo nagraditi hranjivom bombom, napravite napitak koji tera bolesti i popravlja raspoloženje. Predstavljamo vam recept za smuti sa skromnim sastojcima.
Sastojci za smuti:
1 jabuka, 1 šaka spanaća, 1 kruška, 1 limeta, 1 stabljika celera, 1/4 svežeg krastavca srednje veličine i malo vode
Priprema:
Stavite jabuku u sokovnik, a zatim dodajte, a potom krušku, limetu, celer i krastavac i vodu i sve zajedno dobro promešajte.
Smuti je najbolje je piti na prazan želudac i 30 minuta pre vežbe.
U ovom veličanstvenom napitku ukusni gusti sok kruške spojen je s oštrim sokom zrele limete, smiren hranljivim spanaćem i sokom celera, osvežen svežim krastavcem i zaslađen sokom jabuke. Limeta je odličan izvor vitamina C i štiti od bolesti pa su je tako i britanski moreplovci u 19. veku koristili za prevenciju bolesti koja nastaje zbog nedostatka vitamina C u ishrani.
Limeta nije korisna samo za jelo – esencija ove voćke koristi se u izradi parfema, sredstvima za čišćenje i u aromaterapiji. Prema tantričkom verovanju limeta tera zle duhove i tako donosi pozitivnu energiju i popravlja raspoloženje.
