Kada su dani sivi i tmurni osećamo se umorno, turobno, pospano, depresivno ili melanhonično…
Čak i ako ne osećate neku od ovih “težih” emocija, u ovakvim danima vam se ipak makar ponekad desi da vam bude malo dosadno, odnosno da poželite samo da vas svi ostave da na miru lenčarite.
Ukoliko kišni dani i sivi oblaci utiču na vaše raspoloženje – sasvim je sigurno da niste jedini na svetu. Loše raspoloženje izazvano lošim vremenom je toliko uobičajeno da čak postoji i medicinski naziv za njega, poznat kao “Sezonska depresija”.
Serotonin i Melatonin
Prema nekim studijama, za loše raspoloženje u toku kišnih dana odgovorna su dva hormona: Serotonin i Melatonin.
Serotonin je hemikalija koja nam pruža opšti osećaj blagostanja, energije i dobrog raspoloženja. Kada je nivo serotonina nizak, veće su šanse da ćemo se osećati pospano, umorno, i generalno biti lošijeg raspoloženja.
Melatonin je, s druge strane, hemikalija koja nam pruža osećaj pospanosti. Kada naše oči detektuju tamu one šalju signal do mozga koji zatim otpušta hormone melatonina koji inače služi u telu i za uspostavljanje ciklusa spavanja.
Važno je napomenuti da se veza između ovih hormona i lošeg raspoloženja tokom sivih i tmurnih dana još uvek proučava, iako se generalno veruje da su dokazi poprilično očigledni. Poznato nam je da mozak otpušta serotonin, koji nam podiže nivo raspoloženja, kada oči detektuju svetlo, a melatonin, koji nas uspava, kada detektuju tamu.
Kada je nebo vedro, spavamo duže i bolje
Iako nam se može učiniti da spavamo bolje i duže kada je oblačno, kišovito ili generalno tmurno vreme, naučnici tvrde da ipak spavamo bolje kada je nebo vedro.
To je potvrdilo i istraživanje sprovedeno na Univerzitetu u Rochesteru u New Yorku. Na osnovu dnevnika spavanja koje su učesnici eksperimenta vodili, otkriveno je da su oni ipak spavali mnogo bolje i duže kada je napolju bilo vedro, iako im je subjektivni osećaj govorio suprotno.
