Rad sa ogledalom
Stanite pred ogledalo. Pogledajte se u oči i recite da ste voljni da oprostite. Ponovite to nekoliko puta. Šta osećate? Jeste li tvrdoglavi i blokirani, ili otvoreni i spremni da oprostite? Samo obratite pažnju na svoja osećanja… Udahnite duboko nekoliko puta i ponovite ovakvo ogledanje. Osećate li se sada drukčije? Recite nešto poput: “Jako si me povredio. Ne želim da me i dalje blokira prošlost.
Spreman sam da ti oprostim”. Predahnite, pa recite: “Opraštam ti i oslobađam te”, i završite ovu vežbu sa “Ti si slobodan, a i ja sam.”
U jednom danu mogli biste oprostiti nekolicini ljudi, ili samo jednoj osobi, to nije važno. Bez obzira na to kako odradili ovu vežbu, ona je savršena upravo takva kakva jeste.
Afirmacija za opraštanje
Jedno sam sa Životom i sve u Životu me voli i podržava. Stoga polažem pravo na otvoreno srce ispunjeno ljubavlju. Svi mi postupamo najbolje što možemo u određenom trenutku, pa se to odnosi i na mene. Prošlost je ostala iza mene i ne može se promeniti. Ja nisam kao moji roditelji niti imam njihova ograničenja. Jedinstvena sam osoba i biram da otvorim vlastito srce i da omogućim ljubav, saosjećanje i razumijevanje, da isperu sve uspomene na povrede iz prošlosti. Slobodna sam biti sve što mogu biti. To je istina mog bića i kao takvu je prihvatam. Sve je dobro u mom životu.
Izvor: Sensaklub.hr
