4. ELIMINIŠITE ŠEĆER
Šećer je neophodan mozgu da bi mogao da funkcioniše, ali poželjno bi bilo da smanjite unos belog rafinisanog šećera. Umesto toga, potreban šečer možete uneti kroz voće, kaže doktorka Šehić.
reklame
5. LJUTA HRANA
Ljuta hrana bogata je vitminom C, podstiče cirkulaciju i olakšava rad zapušenim disajnim putevima. Ako volite ljuto – u zimskom periodu češće jedite beli i crni luk, ren ili ljute papričice.
6. SEKS
Stres je verovatno najveći neprijatelj zdravlja. Smanjite obaveze i stvarno se opustite. Postoji li bolji način za to od seksa? Uz to, seks će vam pomoći da se preznojite i time izbacite toksine iz organizma.
Milica Bajić / 24sata.rs
loading...
