Iako će većina reći da je ovo znala, koliko nas se zaista pridržava ovog pravila? Svaki obrok bi trebao da bude raznobojan u smislu da sadrži različito voće i povrće. Ove namirnice imaju mali broj kalorija ali su pune minerala i vitamina koji su bitni za zdravlje našeg organizma. Trudite se da na svom tanjiru uvek imate što raznovrsnije boje.
Napominjemo da je zaista dobro samo sveže voće i povrće, sve što je smrzavano ili obrađivano na neki drugi način nije dovoljno kvalitetno.
reklame
zena.blic.rs
loading...
