Prestani stalno da obraćaš pažnju na to kako se osećaš.
Kako se osećaš je jednostavno tako. Proći će. Osećanja nisu pod tvojom kontrolom (osim ako nisi vrhunski duhovno napredan). Samo dela jesu i ona obično dovode do osećanja zadovoljstva ili sramote.
Prestani da brineš.
Briga često pogoršava stvari. Što više misliš o lošim stvarima, izglednije je da će se dogoditi. Pusti brigu na veselje.
Olabavi unutrašnje komentare.
Ako želiš biti srećan, prestani govoriti sebi da si ovakav ili onakav. Ljudi stalno sebi govore kako se osećaju, šta drugi o njima osećaju i sl. Mi smo nesavršena bića i nemamo sposobnost spoznaje onoga šta se krije u umovima drugih ljudi.
Pokušaj da ne primećuješ unutrašnjeg kritičara.
Besmisleno je osuđivati samog sebe.
Osuđivanje drugih je takođe blesavo. Uostalom, razmisli je li osobi uopšte stalo do tvog mišljenja?
Prestani da se osećaš krivim.
Promijeni delovanje ako misliš da treba ili to možeš. Krivica ništa ne menja. Pošto je tako, jednostavno je pusti niz vodu. Ne obaziri se.
Prestani da brineš o tome šta ostatak sveta govori o tebi.
Ljudi ili događaji su upravo to, ljudi ili događaji. I ništa više. Osim toga, većina ljudi je posvećena sebi da bi pričala o tebi. A ako i pričaju pa šta?
