8 sati:
Žlezde luče najviše hormona.
9 sati:
Mozak je najbistriji, ako se spremate za nastup ili ispit tada se još jednom propitajte, a ako dobijate injekcije, neka to bude upravo u 9 – neće vam se pojaviti temperatura ni vrtoglavica.
10 sati:
Telesna temperatura u ovo vreme doseže svoj maksimum, a s njom i sposobnost obavljanja poslova. Ali u ovo doba srce je osjetljivije na stresove, pa radi mnogo brže nego uveče.
11 sati:
Vreme koncentracije. Najzad je organizam sasvim probuđen; umor ga ponovno osvaja tek kasnije.
12 sati:
Nakon faze vrhunske aktivnosti sledi potreba za mirovanjem. Ko se toga ne pridržava, mogu mu se u poslu događati greške!
Naime, biološki sat upravo još jednom otkucava krizno doba. Taj prelaz iz prve u drugu fazu dana prati i povećanje količine želučane kiseline.
13 sati:
U ovaj sat sposobnost obavljanja poslova opada i do 20 posto u odnosu na dnevni prosečni učinak. Sada je posebno aktivna žuč.
14 sati:
Krvni pritisak i prisustvo hormona i dalje opadaju. Spava vam se! Prijao bi vam odmor, barem od pola sata. U to doba lokalne anestezije deluju najjače.
Poseta zubaru je u to vreme manje bolna nego inače, zubi su najmanje osetljivi na bol u to doba dana. Injekcije protiv bolova deluju sada 30 minuta, uveče samo 19, a posle podne samo – 12 minuta.
15 sati:
Početak nove aktivnosti, faza uzleta. Dobro vreme za učenje i fizičke aktivnosti.
16 sati:
Krvotok i krvni pritisak dobijaju novi polet. Najbolji rezultati za sportiste. Radnici u fabrikama sada beleže povećanu produktivnost. U to vreme najbolje deluju lekovi za smanjenje kiselina u telu.
